Stikkordarkiv: valg

Livsvisdom

Mot

Legg igjen en kommentar

«Du må ikke kunne for å begynne, men du må begynne for å kunne.»

Ukjent

De fleste av oss tenker ikke på oss selv som modige mennesker. Men det er faktisk det vi er. Reflekter over livet ditt, ett tiår av gangen, og skriv ned alt du har våget. Jeg er sikker på at du vil bli overrasket. Det ble jeg da jeg gjorde denne øvelsen.

Jeg tror hver modige handling, uansett hvor liten den er betyr noe. Det er på tide at jeg hevder meg som den modige og dristige skapningen jeg er. Faktisk er det på høy tid.

Det er på tide å innrømme  for meg selv at jeg er fryktløs. Når jeg gjør det, kan jeg  begynne å tenke på meg selv som et  modig menneske som noen ganger er fylt av frykt, i stedet for å være fylt av frykt og  av og til prøve å være modig. Det betyr at jeg reiser meg mer enn jeg faller. Når jeg prøver noe nytt og frykter at jeg vil mislykkes, husker jeg på at gjennom utholdenhet og fryktløshet vil jeg alltid oppnå det jeg har bestemt meg for.

Jeg har for eksempel tenkt gjennom noen handlinger som jeg velger å karakterisere meg selv med. Det er ikke i enhver situasjon at jeg klarer å være slik jeg beskriver meg selv, men ved å tillegge meg selv slike egenskaper, hjelper de meg til å og skape og bringe dem inn i livet mitt.

For meg fungerer det.

  • Jeg ber om unnskyldning.

Det krever mot å innrømme når jeg tar feil. Det er ofte en dristig handling å innrømme at jeg har gjort en feil. Unnskyldninger tar meg ut av komfortsonen min og forbedrer relasjonene mine. Det er stort. Tenk at noe som gjør så godt, ofte er så vanskelig å uttrykke.

  • Jeg er meg selv.

Jeg hermer ikke etter noen. Jeg tar av meg masken selv om det ofte er krevende fordi jeg  da gir til kjenne all min sårbarhet. Jeg tillater meg selv å bli utsatt. Jeg deler mine svakheter med andre. Faktisk ser jeg perfeksjon i feilene mine. Den jeg er, er en gave til verden. Jeg tillater meg selv å skinne. og det kjennes magisk.

  • Jeg tar ansvar.

Jeg er der jeg er i livet på grunn av de valgene jeg har tatt. Når jeg til tider ikke liker det jeg ser, kan jeg endre det. Et spørsmål jeg stiller meg ofte er: » Er dette det livet jeg ønsker å skape? » Når jeg ikke beveger meg nok, gjør jeg en endring . Når jeg trenger å komme meg ut av gjeld, bruker jeg mindre . Ansvar gir frihet. Det høres så enkelt og logisk ut. I virkeligheten krever det stort mot fra min side. Du har kanskje andre områder som krever at du tar ansvar? Tenk etter.

«Du kan bare tape det du klamrer deg til.»

Buddha

  • Jeg holder mine forpliktelser.

Jeg noterer ned alt jeg lover og sier at jeg skal gjøre. Spesielt løftene jeg gir til andre. Når jeg holder løftene mine, bygger jeg selvrespekt . Andre respekterer meg også.

  • Jeg sier fra.

Jeg sier fra og gjør en forskjell. Jeg deler følelsene mine når jeg er vitne til en urettferdighet. Jeg trener på å dele meningene mine med andre på en positiv måte. Jeg lar ikke noen  få lov til å utnytte meg.. Jeg har endelig lært å si » nei». Jeg nekter å holde  noe tilbake når magefølelsen min sier at jeg skal bevege meg fremover og handle. Det er noe av det vanskeligste jeg noensinne har gjort. Uansett hvor vanskelig det kjennes, gir det fred i sinnet fordi jeg handler ut fra den jeg er uten å ta hensyn til andres dom over meg.

  • Jeg gir slipp på fortiden.

Jeg slutter å fråtse i hva som kunne ha vært. Jeg tilgir meg selv.  For meg har det vært det aller vanskeligste. Jeg ser så altfor godt alt det vonde jeg uten å forstå har gjort mot andre. Sørlig mine aller nærmeste. Jeg tilgir foreldrene mine.  Jeg tilgir alle. Det som skjedde er over, med mindre jeg holder det i live ved å gjenoppleve det i tankene mine. Når jeg vet bedre, gjør jeg det bedre. Det krever stort mot å gå videre.

«I prosessen med å gi slipp, vil du miste mange ting fra fortiden, men du vil finne deg selv.»

Deepak Chopra

  • Jeg vokser som menneske.

Jeg prøver å lære noe nytt hver dag. Jeg går inn i det ukjente. Jeg forsøker å endre måten jeg gjør ting på. Det spiller ingen rolle om jeg får det til første gangen . Da prøver jeg bare på nytt. Jeg gir meg selv tillatelse til å være en nybegynner og griper den nye muligheten. Vekst henter nye muligheter inn i livet mitt. Det er utrolig hvor mye spennende det er å lære. For meg har en ny verden åpnet seg gjennom kunnskapen som flyter mot meg. Det kjennes vidunderlig og magisk. Jeg vet at ordet magisk er et ord jeg bruker mye. Kanskje ler du av det. For meg er det akkurat slik det oppleves, nemlig magisk.

  • Jeg lytter.

Jeg lytter til alle som er uenige med meg. Jeg lytter til dem  som tror jeg tar feil. Jeg lytter til den eldre personen på gata.Jeg lytter når jeg bare ønsker å snakke og gi råd.  Det er veldig vanskelig for meg. Helst ville jeg ha hatt ordet alene. For meg har det krevd en stor omstilling og mot å stoppe meg selv og ta meg tid til å lytte. Det er flaut å innrømme at jeg  i mange år har trodd at jeg lyttet, men så har jeg bare formidlet mitt budskap uten interesse for mottakeren. Jeg var verdensmester i å avbryte. Uff, det krever faktisk mot å innrømme det. Nå lytter og takker jeg den andre personen for å dele av seg selv med meg..

  • Jeg hjelper andre.

Jeg prøver å hjelpe noen som ikke hjelper meg. Jeg hjelper andre når jeg egentlig ikke har tid, eller direkte lyst. Jeg hjelper noen som ikke kan betale meg tilbake. Jeg hjelper noen når jeg egentlig trenger hjelp selv. Slik lærer jeg å stå til tjeneste . Det er derfor vi er her. Det kjennes godt og gir meg mye mer enn jeg ga tilbake. Det handler om å vite at jeg har gjort andre glade, eller at jeg har kunnet bidra til at noen får et bedre liv.

«Å gi slipp hjelper oss til å leve i en mer fredelig sinnstilstand og bidrar til å gjenopprette balansen vår. Den lar andre  være ansvarlig for seg selv og det  hjelper oss til å gå bort fra   situasjoner som ikke tilhører oss. Dette frigjør oss fra unødvendig stress. »

Melody Beattie

  • Jeg er fylt av kjærlighet.

Jeg prøver å snu det andre kinnet til og overse irritasjonsmomenter. Jeg gjør det jeg kan for å møte andre i vennlighet.  Jeg er sannferdig. hvite løgner hører ikke hjemme hos meg lenger. Jeg aksepterer at andre er forskjellig fra meg . Kjærlighet er et verb . Derfor tilbringer jeg tid  sammen med de jeg er gald i og prøver å opptre som en kjærlig person. Jeg elsker mennesker selv om de kan såre meg. Jeg kan tilgi dem og ønske dem det beste. Det er nødvendig å kunne slippe taket i negative situasjoner og mennesker som ikke gjør meg godt, i kjærlighet.

  • Jeg praktiserer takknemlig.

Jeg teller mine velsignelser og sier takk til menneskene i livet mitt. Jeg er takknemlig for de menneskene jeg er glad i og for de som elsker meg. Jeg er takknemlig for hver ny dag og alt den gir meg av gleder, kunnskap og utfordringer. Til og med det som gjør vondt og sårer er jeg takknemlig for. Det setter meg i stand til å forstå og anerkjenne det som er godt i livet mitt. Kontraster er viktig.

  • Jeg velger å være lykkelig.

Jeg tar en beslutning om at jeg vil tenke glade tanker, snakke i  kjærlighet , og bruke tid på å gjøre det som gir meg glede. Jeg velger å ha en positiv holdning og alltid se glasset som halvfullt heller enn noe dårligere. Jeg ser på den lyse siden av livet. Jeg forventer det beste. Slik velger jeg å fokusere på det som er godt.

  • Jeg lærer av mine feil.

Jeg reflekterer over det som gikk galt og om jeg kunne ha gjort  noe bedre. Slik ser jeg etter om det er noe jeg kan lære og vokse som menneske. Jeg prøver å være forsiktig med meg selv ved å lage en ny plan ved å prøve på nytt. Jeg. nekter å gi opp . Noen ganger kjennes det helt forferdelig og jeg har mest lyst til å gå å hjemme meg og aldri vise meg mer. Men ikke jeg, nei …

«Hver positiv tanke er en stille bønn som vil forandre livet ditt».

Bryant McGill

  • Jeg kan slappe helt av.

I vår intense og hektiske verden, er det lett å føle at jeg mangler noe eller blir liggende etter. Jeg har skapt for store behov, jobbet for mye og savnet gleden i hverdagen. Det har vært dristig å gå tilbake, å ta en pause og slappe av. når alt roper stå på. Men nå klarer jeg det. Hurra.

  • Jeg følger drømmene mine.

Hver dag gjør jeg noe for å nå målene mine. Ofte må jeg  be om hjelp.  Da jeg var yrkesaktiv bygget jeg meg nettverk , brukte forskning og planla. Det samme kan jeg gjøre nå. Jeg tar grep om det jeg vil oppnå og justerer planene mine etter som hva som skjer rundt meg og hvordan jeg selv utvikler meg. Jeg får alltid noe som er enda bedre.  Det er utrolig hvordan det som før var umulig, nå er mulig og har flyttet seg nærmere meg. Jeg tror på mirakler og under. Jeg ser og opplever det hver dag. Derfor gir jeg aldri opp. Jeg bare justerer kursen og fortsetter fremover.

  • Jeg nyter det som er lite og ubetydelig..

Jeg tar meg alltid til å fråtse i duften av en blomst, smaken av et glass kaldt vann , de ulike nyansene av grønt, et barns smil eller noens slitte hender. Jeg nyter lukten av rene klær og smaken av en fersk brødskive . Nam, nam. Jeg nyter en rask spasertur, en rolig morgen, en solnedgang eller en stjernefylt natt. Det er på ingen måte lite og ubetydelig. For meg er det selve essensen av livet og hvem jeg er.

  • Jeg går en ekstra mil.

Jeg lar ofte noen få gå foran meg i køen på bussen eller på matbutikken. Jeg gjør alltid mer enn det som kreves av meg. Slik holder jeg en dør åpen. Jeg kan overraske noen uten å kreve noe tilbake. Når jeg har muligheter, gir jeg generøst av det jeg har og hjelper noen slik at de opplever at  verden er et sjenerøst sted å være.

  • Jeg ber om hjelp.

Når jeg står fast, av en eller annen grunn, søker jeg hjelp. Jeg ber om hjelp . Når jeg ikke forstår noe, ber jeg om en forklaring. Kan du forstå at det skal være så vanskelig. For meg var og er det ….

  • Jeg setter familie og venner før ting.

Fordi jeg verdsetter mine kjære, gjør jeg dem til en prioritet i livet mitt. Jeg vet at det er viktig å le sammen og skape hygge gjennom ritualer og tradisjoner. I år gleder jeg meg til den sedvanlige ferie uken sammen med sønnen min og familen hans. Det er et høydepunkt som jeg ser frem.

«Hvis du ønsker det, kan selv de uventede tilbakeslag bringe nye og positive muligheter. Hvis du ønsker det, kan du finne verdi og tilfredsstillelse i alle situasjoner.»

Ralph Marston

  • Jeg elsker meg selv.

Jeg har lært å akseptere at jeg gjør og har feil iblant. Slik kan jeg være min egen beste venn . Jeg viser medfølelse, forståelse og respekt til meg selv. Dette er den mest modig handlingen av alt jeg gjør.

Selvsagt går jeg i baret og glemmer alt jeg har lovet meg selv å gjøre. Å være modig og fokusert er ikke alltid like lett. Det er derfor så viktig å tilgi meg selv og ikke miste motet. Av skade blir en klok heter det. Og det gjelder så absolutt i mitt prosjekt om å vise mot gjennom hverdagene mine. Det er ikke noe jeg tar frem ved en og annen passende anledning. Det skal bli og holder på å bli en del av hvem jeg er. Utrolig og en herlig følelse. Den er rett og slett magisk.

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden

Livsvisdom

Mot og vilje til å fortsette

Legg igjen en kommentar

DSCN3010

 

I dag har jeg vært slik i tvil. Skal jeg legge bort drømmene mine som urealistiske og vende meg mot andre mål. Jeg vil det ikke, men selv jeg må noen ganger trekke meg bort fra det jeg drømmer om og vende meg mot noe som kan være mer realistisk og oppnåelig. Slik tenker i alle fall den fornuftige og analytiske siden av meg.

Jeg vet at jeg må foreta et valg. Det må være et bevisst valg. Uten å reflektere over situasjonen jeg er i og bevisst velge kursen videre, er jeg kun et offer for meg selv og det som synes å være uoppnåelig.

«Det er noe barnslig i antakelsen om at noen andre har et ansvar for å gi livet mening og peker … Det virkelig voksne synspunktet, derimot, er at våre liv er så meningsfylte, så fulle og så flotte som vi velger å gjøre dem.»

Richard Dawkins

Jeg tenker at det handler om å være opptatt av det jeg allerede har fått. Har jeg for mye fokus på drømmen min, glemmer jeg lett alt det positive som allerede har kommet ut av den gjennom det jeg opplever langs veien.

Jeg trenger å holde kontakten med mitt indre barn og fange følelse av renhet og undring igjen og igjen. Ikke en frustrasjon over at det jeg ønsker ikke kommer når jeg vil ha det.

Jeg er en utålmodig sjel og trenger å utvikle tålmodighet og ikke gi opp når tiden synes å gå fra meg. I slike stunder er det lett å bli mismodig og tenke at jeg tok feil og vende meg bort fra den store drømmen.

«Folk som mangler klarhet, mot, eller vilje til å følge sine egne drømmer vil ofte finne måter å motvirke dine drømmer. Lev din sannhet og ikke stopp noensinne! »

Steve Maraboli

Det som er spennende ved å være underveis, er min opplevelse av forandring. Livet skifter og jeg med det. Det som for kort tid siden syntes umulig, er nå slik det skal være. Jeg har satt ut på en reise i  meg selv. Jeg oppdager og blir bevisst, og ser stadig tydeligere mine indre verdier og muligheter. Verden ekspanderer og kjennes større en noen gang fordi jeg oppdager disse små magiske undrene gjennom min endrede indre bevissthet.

Jeg vet at drømmen min vil realisere seg, når eller i hvilken form kan jeg ikke se. Det jeg vet er at denne drømmen er hensikten med livet mitt. Det er denne drømmen som vil gjøre meg komplett og i stand til å nå nye høyder av både indre og ytre liv. Hvorfor kan  den ikke manifestere seg nå, i dag? Svaret er helt enkelt at forholdene og det jeg skal lære enda ikke er slik det skal være. Hver dag oppdager jeg nye sider ved meg selv som enten begeistrer meg eller gjør meg skamfull.

Hvordan tenker jeg om andre? Hva sier jeg i møte med mennesker som ikke er som meg?  Klarer jeg å gi dem noe positivt med på veien, eller snur jeg meg bort og tenker at de får ordne opp selv uten min støtte.

Akkurat nå er jeg opptatt av ord og uttrykk som jeg og andre sier uten å være oss bevisst hva det vi sier innebærer. Som når en jeg kjenner stadig sier «stakkar» om de hun omtaler.  Det er ment som en støtteerklæring, men oppleves nedlatende.

«Vi kan plassere skylden, begrunne, og til og med ha unnskyldninger, men til slutt, er det en handling av feighet å ikke følge drømmene sine.»

Steve Maraboli

Eller enda verre, da jeg kom i skade for å omtale en annen person som skadet. Jeg ville bare forklare hvorfor vedkommende sin oppførsel var slik den var. Det jeg signaliserte, var noe som var ødelagt. I stedet burde jeg ha sagt at vedkommende sliter eller har et problem som er slik og slik. Som menneske er vi aldri ødelagt. Vi er hele og fullkomne mennesker, alltid.

For det tredje trenger vi ikke omtale andre med et negativt fortegn selv om vi bare skal forklare. Det går an å kun trekke frem det som er udelt positivt dersom vi på død og liv skal snakke om en annen.

Det jeg sier kommer fra tankene mine,  og dermed har jeg tenkt negative tanger ved å vise frem slike uttalelser. Vanskelig, men veldig spennende når jeg er blitt oppmerksom på det.

Det er som det jeg skrev i bloggen min om viktigheten med å være underveis og ha fokus på reisen, akkurat slik Jeff Foster beskriver det. Jeg legger disse kloke ordene hans med i dag også. De er så viktige, og trenger å bli gjentatt igjen og igjen.

Reisen er MÅLET

«Plutselig, uansett grunn, mens du går ned en kjent sti, merker du at målet har blitt viktigere enn selve reisen. Ditt hastverk for å nå målet har skjøvet hvert dyrebare skritt ut av fokus. Du har gått ubevisst, egentlig ikke til stede på turen din, hypnotisert av fremtiden, frakoblet og alene, går du ned en kjent sti.

Fokuset skifter da, fra den forestilte fremtidige scenen av filmen av ditt liv, til dagens scene, her, nå. Fra det som ikke er til stede, til hva som er til stede. Du føler deg levende i kroppen igjen, dunkingen av ditt hjerte, pusten går inn og ut, mykheten på bakken under føttene, lett bris på ansiktet ditt, du hører rasling av trær rundt deg og bjeffingen fra hunder på avstand. Du kjenner deg ivaretatt, igjen.

Livet har eksplodert overalt, men du fokusert andre steder, i en annen tid og sted. Du legger merke til spenninger og tretthet over hele kroppen, tettheten i skuldrene og i brystet. Du tilgir deg selv for å forsømme deg selv. Du gir varmt, kjærlig nærvær til disse forsømte delene, og dette tillater spenningen å slappe av og oppløse seg. Du er lettet over å være hjemme igjen, til stede mens du går.

Du vil komme til din destinasjon, kanskje. Men akkurat nå, er reisen alt. Hvert trinn er å minne deg på hvordan du skal leve.»

Jeff Foster

Det er så lett å sette livet på vent i stedet for å nyte reisen. Det er så klart de små opplevelsene underveis som forandrer meg og gjør meg enda mer levende og bevisst den jeg er. Og ikke minst blir jeg bevisst alt det vakre som finnes i skaperverkets små og store detaljer.

Jeg kan røres av en vakker solnedgang, et lite brukket blad, en iskrystall eller bare lysets lek med skygger. Alt er det en del av rikdommen og gavene jeg får ved å være oppmerksom og tilstede akkurat der jeg er.

Leste for litt siden om en dame som dro til et annet land for å finne seg selv. Hun ville bryte mønstrene og rutinene hun var glidd inn i. Jeg kan forstå poenget.

Uansett handler det ikke om å forandre de ytre omgivelsene, men om å forandre de indre omstendighetene.

For henne fungerte det med å flytte til et annet land. For meg  har jeg funnet det samme gjennom mine lange turer alene med kameraet. Der opplever jeg alltid noe nytt, og oppmerksomheten og bevisstheten min utvides.

«Hvis du ikke kan tro på mirakler, så tro på deg selv. Når du vil ha noe sterkt nok, la kraften i det presse deg til å få det til. Noen ganger vil du kjøre inn i murvegger som er satt der for å teste deg. Finn en vei rundt dem og holde fokus på drømmen din. Der det er vilje, finnes det alltid en måte. »

Isabel Lopez

Jeg ser at alt forandres ut fra innstillingen og fokuset jeg går inn i situasjonen med. Det er jeg som velger om jeg vil se de stygge bygningene eller de vakre skyformasjonene på himmelen. Dessuten kan selv en stygg bygning inneholde noe vakkert om jeg er villig til å se på den med nye øyne. Den kan fortelle historier om  menneskers slit og pågangsmot. Den kan vise frem hvordan det har stått ut mot elementenes herjinger, osv. Det kommer an på øyet som ser.

For meg har fokuset forandret seg fra da jeg hadde god råd til nå, når jeg må vurdere hvert lite innkjøp. Det som fasinerer meg er at jeg har tilpasset meg. Jeg har funnet at det som betyr noe i livet ikke kommer av hva jeg kan kjøpe for penger. Det som er viktig er de menneskelige relasjonene og det jeg kan gi av meg selv til dem.

Det materielle kommer i andre rekke. Jeg har funnet ut hvem som er mine sanne venner. De som holder fast ved meg til tross for at jeg ikke kan bidra med noe økonomisk. Lykken kommer så klart innenfra og har lite med det som kan kjøpes for penger.

Selvsagt er penger viktig, men det er ikke det jeg kan bruke dem til som gjør meg lykkelig. Penger kan gjøre livet lettere om jeg håndterer dem riktig. Ellers kan penger faktisk være en forbannelse som fanger meg i et behov for det som kan kjøpes, enten det er klær, eiendom, alkohol, plastiske operasjoner eller dyre ferier, osv.

«Det er ingen grunn for oss alle å være like, og tenke på samme måte, det betyr heller ikke vi trenger en felles fiende til å tvinge oss til å komme sammen og nå ut til hverandre. Hvis vi tillater oss selv og alle andre frihet til å fullt ut væte individuelle som åndelige vesener i menneskelig form, vil det ikke være behov for oss til å bli tvunget av verdslige omstendigheter til  å ta hverandres hender og stå sammen. Våre sjeler vil automatisk ønske å flokke seg sammen, som møll til flammen av vår felles guddommelighet, men hver med vinger dekket i skinnende farger og unike mønstre av vårt individuelle menneskelige uttrykk. »

Anthon St. Maarten

Det går mer og mer opp for meg at alt jeg møter er en del av en større plan. Det er noe jeg skal lære. Er jeg uoppmerksom vil jeg gå glipp av lærdommen og måtte ta enda en runde langs veien for å møte en lignende situasjon. Det handler derfor om å følge med og være villig til å se ethvert hinder, eller glede for den sakens skyld som læremestre i livskunst.

Fordi jeg er treg og til tider lite lærevillig, må jeg være underveis lengre enn det jeg liker. Her er det helt sikkert mitt utålmodige sinn som skal temmes. For ikke å nevne tilliten til at jeg er på rett vei, og ikke er kommet inn i et blindspor som vil ødelegge meg. Jeg må stole på at mitt indre kompass er intakt og leder meg trygt forbi de farligste hindringene og fristelsene til å gripe etter lettvinte løsninger.

Å følge drømmen min, mitt «bliss» handler om å være helt meg selv. Å være den beste utgaven av meg selv,  selv om andre ikke liker det de ser. Det handler om å våge å være tro mot det hjertet forteller meg at jeg skal gjøre.

Noen ganger er det vanskelig fordi det leder meg på veier som for fornuften synes helt uten mål og mening. Det som for andre kan oppleves som en fiksering, en drøm uten realisme, er for meg virkelig og en del av en større plan.

Jeg vet at jeg skal vise vei og åpne opp stengte dører for andre med den jeg er. La gå da at noen opplever det som fullstendig utenfor alfarvei. Jeg trives jo der ingen andre har vært før.

Kanskje det er det som er årsaken til at jeg kan ta på meg et slikt oppdrag. Livet er spennende og interessant når jeg får utforske det som er, men samtidig er utenfor de fleste sin nåværende virkelighet.

«Hvis du følger din lykksalighet («bliss) plasserer du deg på et slags spor som har vært der hele tiden, ventet på deg, og det livet som du bør leve er det du lever. Følg ditt «bliss», og ikke vær redd, og dører åpnes der du ikke visste at det skulle være noen dør. »

Joseph Cambell

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden

 

Livsvisdom

Brudd

Legg igjen en kommentar

 

«Avslutninger er ikke dårlige, de bare betyr at noe annet er i ferd med å begynne. Og det er mangt som ikke egentlig ender, uansett, det bare begynner på nytt på en ny måte. Avslutninger er ikke dårlige, og mange avslutninger er egentlig ikke en avslutning, noen er evigvarende. «
C. Joy Bell C.

Hvorfor er vi så redde for avslutninger. Jeg tenker på avslutninger i form av ulike typer brudd. Det være seg et jobbforhold som avsluttes villig eller uvillig, et vennskap som tar slutt, sykdom, flytting, et parforhold som går i oppløsning eller sågar døden.

«Hva trærne kan gjøre vakkert -grønnes og blomstre, falme og deretter felle sine blader – kan mennesker ikke gjøre med verdighet, enn si uten smerte.»
Martha Gellhorn

Ofte ser vi på slike avslutninger, brudd som noe negativt. Noe som bringer smerte og utrygghet inn i livene våre.

Det viser frem for hele verden at vi er sårbare, at vi mislykkes. Det viser at vi tok eller hadde feil, eller at vi ikke klarte å stå i det tunge og vanskelige.

Ikke alle forholdene jeg har listet opp kan bebreides oss, men like fullt tar vi ofte på oss all skylden for at det ikke ble slik vi i utgangspunktet hadde tenkt. Vi graver oss ned i elendighetsbeskrivelser og synes egentlig ganske synd på oss selv. Vi blir ofre for vår egen tankegang.

«Å synes synd på deg selv, og din nåværende tilstand, er ikke bare bortkastet energi, men den verste vanen du kan ha.»
Dale Carnegie

Andre ganger legger vi skylden på alle andre. «Jeg gjorde alt jeg kunne, men så sviktet du eller det ….»  sier vi. Slik kan vi stå tilbake fulle av selvrettferdighet og hånlig hovere over hvor vanskelig livet har vært mot oss. «Det er ikke rart at vi er som vi er!!!,» tenker vi fulle av selvmedynk.

«Så lenge du tror at årsaken til problemet er» der ute «, så lenge du tror at noen eller noe er ansvarlig for din lidelse, er situasjonen håpløs. Det betyr at du alltid er  i rollen som offer, at du lider i paradis. »
Byron Katie

Slik lar vi også andre behandle oss som et offer. Stakkars deg sier de, og trekker på skuldrene bak ryggen vår fordi vi ikke har større kraft og mot til å kjempe eller innse fakta eller …. noe …

Eller de kveler oss med sin medlidenhet og forsterker opplevelsen av at vi er tapere.

«Du kan enten være et offer for verden, eller en eventyrer på jakt etter skatten. Det hele avhenger av hvordan du ser livet ditt. »
Paulo Coelho

Tenk om vi i stedet kan se på brudd som en ny mulighet. En mulighet som vi noen ganger ikke klarte å ta på egen hånd. Andre ganger kommer bruddet fordi vi endelig sto opp for oss selv.

«Du kan ikke virkelig helbredes fra et tap før du tillater deg selv å virkelig føle tapet.»
Mandy Hale

Jeg velger å kjenne på bruddet og ta det inn over meg. Forstå hva det betyr, hva det gjør med meg og akseptere og ta imot følelsene det gir meg med et åpent sinn.

Jeg må våge og velge å kjenne på smerten, på nederlaget. Ikke bare akseptere den som noe uungåelig,  skjebnen, men aktivt ta stilling til den.

Først da kan jeg snu det vonde til seier og utforske nye muligheter. Hvem vet hvor de leder meg.

Spennende og løfterikt!

Jeg velger å legge mine brudd, både de gode, og de tøffe og vanskelige bak meg. Gjennom dem har jeg skaffet meg klokskap og visdom som jeg kan bruke når jeg  fortsetter min livsvandring. Erfaringene vil hjelpe meg når livet på nytt krever at jeg tar stilling, og velge om jeg skal bli eller gå videre.

Jeg vil ikke la brudd fra fortiden få bestemme livet mitt her og nå og hvordan fremtiden min skal være.

Dermed basta!!!

«Selv om ingen kan gå tilbake og få en helt ny start, kan hvem som helst starte fra nå og lage en helt ny slutt.»
Carl Bard

I kveld, vil jeg tilbringe litt tid for å reflektere over  det  som skaper livet mitt. Jeg trenger ikke å bruke gårsdagens mentale nedturer for å skape morgendagens opplevelser. Jeg skaper friske nye tanker og friskt nytt liv hver dag.  Jeg puster rolig og bekrefter til meg selv: «Jeg gir slipp med letthet, og jeg stoler på  livets prosess. Jeg lar pusten min guide meg til å gi slipp og slipper nytt liv inn. Jeg begynner nå med å skape en herlig morgen.»

Besøk siden min på FB siden min, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden

 

Livsvisdom

Utfordringer

Legg igjen en kommentar

«Hvis vi kunne endre oss selv, ville forholdene i verden også endre seg. Slik en mann endrer sin egen natur, slik endrer verden sin holdning mot ham. … Vi trenger ikke vente for å se hva andre gjør. »
Gandhi

Ingen er fritatt fra utfordringer. Utfordringer som etterlater oss med følelser av å være redde, sårbare, alene eller å ha tapt.

Det kommer en tid når livet kaster på oss noe som er vanskelig å håndtere. Hjertesorg, dårlig helse, uventede tap.

Uavhengig av hvor sterk du tror du er, hvor trygg du har følt deg, kommer det tider da det er vanskelig å forbli smilende, forbli positiv og holde det gående.

Selv om du føler deg helt maktesløs … er du heldigvis ikke det.

Hvis du bruker riktig tilnærming kan du endre på forholdene …

Du kan bedre livet ditt.

Ingen kan leve et liv uten smerte. Men elendighet … , det er et valg.

«Ikke søk lyset. Se det.
Ikke let etter skjønnheten. Vær den.
Ikke søk etter selvet. Kjenn det.
La fuglesangen lære deg.
La soloppgangen åpne opp hjertet ditt.
La hver pust minne deg om plutselige mirakler ..»
Jeff Foster

Vi har aldri fått et løfte om at livet skal være smertefritt eller fritt  for utfordringer. Inne i hver og en av oss finnes makt til å utvikle meningsfulle måter å håndtere livet når alt går galt.

Noen av det mest smertefulle i mitt liv har vært de mest utrolige mulighetene jeg har fått for vekst. Ikke la sår og smerte få ødelegge deg. Ikke la problemer kontrollere deg, og heller ikke la andre bestemme hvordan du skal forholde deg til det som er vanskelig.

Bestem deg for å ikke å overgi deg, eller gjøre deg selv liten og hjelpeløs, men til å seire over alt som kommer din vei.

Bestem deg for å komme ut på den andre siden sterkere og klokere.

Tro på at du har store muligheter, og i den grad du tror, blir det din sannhet.

«Ikke forvent noe, så vil du ikke bli skuffet», er en forferdelig filosofi.

Hva er så galt med å bli skuffet? Skuffelse, som sinne er nyttige følelser. Ubehagelige følelser motiverer oss til å finne ut av det som ikke kjennes bra. Egentlig burde vi takke for det som kjennes vondt, fordi det gir oss et dytt til å strekke oss mot det som er bedre.

Skuffelse, sammen med nederlag kan være lys som viser oss en ny måte.

Tro på makten du har til  å manifestere det livet du ønsker. Det gjør suksess og lykke mye lettere å oppnå.

Hvordan skal du klare å få mer mot og besluttsomhet til å gå for drømmene dine. Med andre ord å vise karakterstyrke når alt går i mot deg?

Bevis for deg selv at du kan gjøre det.

Forvent at noe godt vil vise seg og gi deg muligheter. Ingenting er for bra for deg. Bestem deg for å ikke tillate at skuffelser får komme i veien.

Forvent noe fantastisk. Tro at du kan få det, ha tillit til prosessen, og om ikke så altfor lenge vil du begynne å oppleve bevis for at det er slik.

Det er magi i praksis.

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden/

Livsvisdom

Min egen sannhet

Legg igjen en kommentar

 

«Edel og stor. Modig og bestemt. Trofast og uredd. Det er hvem du er og hvem du alltid har vært. Å forstå det kan forandre livet ditt, fordi denne kunnskapen bærer en trygghet som ikke kan forsterkes på annen måte. »

Sheri L. Dew

Jeg drømmer om  å eie en selvtillit som ingen situasjoner eller forhold kan rokke ved. Hva måtte jeg gjøre annerledes for å oppnå en slik selvtillit? Det er så mye jeg gjerne vil oppnå, men troen på meg selv holder meg noen ganger tilbake.

Denne type tillit til kommer fra et positivt selvbilde, og det er noe jeg proaktivt kan skape. Det skjer ikke mens jeg sitter passivt og venter på at det skal skje. Når jeg lar det være opp til ytre faktorer, bygger jeg selvtillit på et falskt grunnlag, på sandgrunn. Det jeg trenger er et bunnsolid fundament, og det kommer bare fra at jeg skaper det innenfra.

Mye er skrevet om å bygge selvtillit – å lage en plan, sette mål, finne den rette mentoren, osv.  I tillegg er det en rekke faktorer som jeg trenger å være klar over for å oppnå og finne frem til tryggheten i meg selv.

I det øyeblikket jeg tviler på om jeg kan gjøre noe, slutter jeg å være i stand til å gjøre det. Det er ikke farlig å kjenne ubehag. Det er ikke farlig å å se urolig eller redd ut. Det er heller ikke farlig å se litt dum ut foran andre.

«Jeg ler av meg selv.Jeg tar ikke meg selv helt alvorlig. Jeg tror det er en kvalitet som vi må å holde på … du må le, spesielt av deg selv. »

Madonna

Å løpe rundt uten klær er ikke løsningen jeg snakker om her, selv om jeg er sikker på at det ville kjennes  ubehagelig og se ganske dumt ut. Jeg snakker om å utvikle min egen indre styrke og bygge opp selvtilliten min. Dette gjøres  ved  å sette meg i situasjoner der jeg blir tvunget til å overvinne nye og ukjente hindringer og situasjoner.

Det handler om mitt engasjement for læring, tilpasning og vekst. Visjonene og målene mine er viktigere enn de  begrensningerne jeg har pålagt meg. Jeg trenger å våge å prøve, å gå utenfor komfortsona mi. Når jeg tror at jeg kan, er jeg halvveis der.

Jeg må møte mange nederlag for å lære å ikke tape.  Å feile er en prosess for læring. Det hjelper meg til å vokse og vite hvem jeg er. Jeg må erkjenne at jeg kan reise meg fra alt og finne ut hvordan jeg kan reise meg etter at jeg har falt.  Det er denne prosessen som gradvis vil øke selvtilliten min.

Det spiller ingen rolle hvor mange ganger jeg mislykkes, eller hvor sakte jeg går, så lenge jeg ikke slutter å ta skritt fremover. Til slutt, er det alle dem som ikke bryr seg om å tabbe seg ut, som oftest oppnår suksess.

«Det er hva ekte kjærlighet utgjør – la et menneske være hva det egentlig er. De fleste mennesker elsker deg for den du later til å være. For å holde på deres kjærlighet,  later du som – opptrer.  Du begynner å elske dine påskudd. Det er sant, vi er låst i et bilde, en handling – og det triste er, mennesker blir så vant til sitt bilde, de vokser knyttet til sine masker. De elsker sine lenker. De glemmer alt om hvem de egentlig er. Og hvis du prøver å minne dem på det, hater de deg for det, de føler at du prøver å stjele deres mest dyrebare besittelse. »

Jim Morrison

Jeg trenger ikke å alltid å ha rett,  Jeg må bare ikke være så reddt for å ta feil.

Det å ha feil fra tid til annen er uunngåelig. Mennesker  som mener at de alltid har rett, er ikke trygge på seg selv,  de er usikre. De tror de vet alt, og de vil at jeg skal vite og tro det også. Ironisk nok, deres behov for alltid  «å ha rett,» hindrer dem fra å kunne lære av sine feil.

For å  bygge sann selvtillit, må jeg ikke være redd for  å ta feil. Jeg må ta et standpunkt, og deretter innrømme det hvis og når jeg innser at det jeg står for er feil. Det er en prosess med prøving og feiling som hjelper meg til å finne ut hva som er rett. Og finne ut hva som er riktig er mye viktigere enn alltid å ha rett.

«Når du er annerledes, noen ganger  ser du ikke de millioner av mennesker som støtter deg for hva du er. Alt du legger merke til er den personen som ikke gjør det. »

Jodi Picoult

Når jeg tar feil, innrømmer jeg det og er sikker nok til å trekke meg forsiktig tilbake og fortsette videre uten å synes synd på meg selv.

Den beste delen av livet er ikke bare å overleve, men å trives i lidenskap, medfølelse, humor, raushet og vennlighet og bruke disse verktøyene til å gjøre verden til et lykkeligere sted.

Når jeg tenker negativt om meg selv,  overfører jeg disse følelsene videre til andre i form av fornærmelser, sladder og tilfeldige negative kommentarer.  For å bryte denne sirkelen av negativitet, trenger jeg å utvikle vanen med å rose andre mennesker. Når noen ser fine ut fortelle jeg det til dem. Når noen gjør en god jobb, applauderer jeg  dem. Jeg nekter å engasjere meg i baksnakking og sladder.  Jeg gjør heller en innsats for å rose menneskene jeg møter. I prosessen, vil jeg hjelpe dem til å kjenne seg vel og smile. Det vil igjen hjelpe meg til å kjenne og oppleve meg selv som positiv.

Ved å se etter det beste i andre, fremkaller jeg indirekte det beste i meg selv.

«Du kan søke i hele universet for noen som fortjener din kjærlighet og hengivenhet mer enn du gjør selv, og den personen er ikke å finne noe sted. Du selv like mye som hvem som helst i hele universet, fortjener din kjærlighet og hengivenhet.»

Gautama Buddha

Den beste medisinen jeg kan ta i bruk, er en sterk dose av latter og gi slipp på det som er vanskelig og tynger meg ned. Når noe ikke går som planlagt, er å le eller gråte ofte de eneste alternativene jeg har.  De er begge instinktive menneskelige reaksjoner på frustrasjon. Begge er OK, men å le  kjennes som regel best.

Noen ganger er litt selvpålagt humor alt jeg trenger for å heve humøret og se lyst på veien videre. Selv i mine mørkeste stunder, strever jeg for å se den lyse siden av en situasjon og  så fremkalle et smil. Gjør jeg det, vet jeg at det vil hjelpe meg til å tenke positivt og vekke til live håpet og troen på alle mulighetene som fortsatt er tilstede for meg, om jeg er villig til å se etter og stole på livsprosessen min..

Hvordan ville livet mitt ha vært annerledes dersom jeg nektet andre  som ikke betyr noe å få forgifte sinnet mitt med sine meninger?

Har jeg mange Facebook-venner og Twitter følgere? Bra for meg. Har jeg et faglig og personlig sosialt nettverk med mange mennesker rundt meg? Det er flott. Bare jeg ikke glemmer at dette nettverket av bekjente blekner i forhold til viktigheten av å tjene og bevare tillit og respekt fra de få menneskene i livet mitt som faktisk betyr noe – mine nære og virkelige venner. Når jeg fortjener  tillit og respekt fra dem, uansett hvor jeg drar eller hva jeg prøver å gjøre, vil jeg gjøre det med en følelse av trygghet, fordi jeg vet at menneskene som betyr noe støtter meg.

«Fordi en tror på seg selv, trenger en ikke prøve å overbevise andre. Fordi en er fornøyd med seg selv, trenger en ikke andres godkjenning. Fordi en aksepterer seg selv, godtar hele verden ham eller henne. »

Lao Tzu

I dag står jeg sterkt i lyset av min egen sannhet, uten å søke unødvendig ytre vurdering eller godkjenning. Jeg godtar ingen annen definisjon på livet mitt enn min egen definisjon og søker godkjenning bare fra mennesker som virkelig betyr noe i livet mitt.

Å vegre meg i begynnelsen er alltid det enkleste valget og det eneste valget som garanterer at jeg aldri vil komme til det sluttresultatet jeg ønsker meg.

Altfor ofte blir jeg offer for min egen vegring. Jeg føler at jeg må vente på akkurat riktig øyeblikk: Å bli forfremmet, å bli utpekt, å være klar, til å bli på en eller annen måte valgt av krefter over meg, som om det plutselig vil komme et øyeblikk der alt gir mening og veien til mine drømmer er uten hindringer.

Men sannheten er, det er som regel bare et spørsmål om å tenke: «Hvorfor ikke meg? Hvorfor ikke nå?»

Akkurat nå, har jeg tilgang til alt jeg trenger.  Jeg kan bygge mine egne relasjoner og nettverk. Jeg kan designe og lage nøyaktig det jeg ønsker meg.  Jeg kan velge min egen vei. Jeg kan velge å følge hvilken kurs jeg ønsker.

Akkurat nå, uten å tilkalle oppmerksomhet for meg selv, kan jeg begynne å la alt skje. Jeg kan ta et lite skritt fremover, og deretter et annet, og bli mer trygg og i stand til det jeg har satt meg fore for hvert nytt skritt jeg tar.

«Jeg tror ikke på å ta den riktige avgjørelsen, jeg tar en avgjørelse og gjør den riktig.»

Muhammad Ali Jinnah

Hva har hjulpet deg til å  komme dit du vil?

Er du klar for å kreve din storhet?

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden

 

Livsvisdom

Det unike som bare du har

Legg igjen en kommentar

 

«Minn deg selv regelmessig på at du er bedre enn du tror du er. Vellykkede mennesker er ikke overmennesker. Suksess krever ikke et super- intellekt. Vellykkede mennesker er bare vanlige mennesker som har utviklet tro på seg selv og hva de gjør. Aldri selg deg selv billig.»

David J. Schwartz

Våkner du opp hver morgen med  optimisme og glede over livet? Er dagen din fylt med rikdom, lykke og en følelse av forventning? Eller har du en livsstil som ikke er noe å skrive hjem om, et liv som du ønsker å flykte fra.

Hånden på hjertet, er det som virkelig skjer i livet ditt, slik du vil ha det?

Livet handler om valg. Når du ikke opplever optimisme og forventning, ser du ikke lenger enn det bildet du har skapt av deg selv.

Selvbildet ditt er grunnlaget for opplevelsene dine. Det er som en termostat.

«Mitt liv er mitt budskap.»

Mahatma Gandhi

Selvbildet ditt fungerer slik : Dersom du tenker som en leder så opptrer du som en og du har erfaringer som gjenspeiler denne troen. Når du tviler på enkelte av dine evner, vil resultatene dine speile tvilen rett tilbake til deg.

Har du noen gang lagt merke til det? Selvfølgelig  har du det. Vi har alle det.

Det er blitt sagt så mye bedre enn jeg kan si det, at det er viktig å kjenne seg selv . Men du trenger ikke å bruke år for å finne ut hvem du er. Du kan se det tydelig i livserfaringene dine.

«Vi må ikke, ved å prøve å tenke på hvordan vi kan gjøre en stor forskjell, ignorere de små daglige forskjellene vi kan gjøre. Over tid skaper de store forskjeller som vi ofte ikke kan forutse.»

Marian Wright Edelman

Akkurat nå er et godt tidspunkt til å begynne å legge merke til det unike ved deg. Ta en titt på evnene dine, det du brenner for, det du liker. Ta en titt på svakhetene dine også. Du og du alene har denne spesielle blanding av kvaliteter.

Du var aldri ment å leve livet som et offer for alt det uheldige som skjer og du trenger det ikke når du finner en måte å endre selvbildet ditt på. Bevissthet om hvordan du ser på deg selv er utgangspunktet.

Forestillingen du har av deg selv handler om verdien du tillegger deg selv, om din følelse av egenverd, snarere enn selvtillit. Uansett er begge kraftige verktøy for å leve et liv fylt av glede, kjærlighet og visdom.

«Mennesker som ikke kan oppfinne og gjenoppfinne seg selv må nøye seg med lånte positurer, annenrangs ideer, montering i stedet for å briljere.»

Warren Bennis

Selvtillit har en tendens til å være basert på noe du har gjort, snarere enn det du er. Det er en ytre anerkjennelse av ferdigheter eller evner du har. Mister du noe av dette, hva skjer så med selvfølelsen?

Egenverd på den annen side er en innsidejobb.

Og uten en følelse av din egen verdi, er aktelse fra andre vanskelig å motta.

Hvorfor?

Fordi du ikke kan tro at du er verdig noens positive tanker. Er ikke det trist?

Det endelige målet er å tro på deg selv. Å tro at du har evnen til å bidra til livet ditt, verden, samfunnet, uansett hvor tilsynelatende ubetydelig du tror bidraget ditt kan være. Prinsippet om å bidra er det som teller, ikke størrelsen på det.

«Det er ikke i stjernene vi holde vår skjebne, men i oss selv .»

William Shakespeare

Underbevissthet din kan påvirke deg for mer nederlag og offerroller.

Du kan i stedet velge bevisst å praktisere noen grunnleggende leveregler:

Du er og blir det du fokuserer på.
Det du fokuserer på er ekte fordi det reflekteres tilbake til deg via dine erfaringer.
Det du fokuserer på vokser.
Du ser alltid og finne det du fokuserer på.

 Velg å anta at du skinner, nyt gode følelser om deg selv , fokuser på hvor fantastisk du er, og du vil vibrere med en energi av egenverd.

«Hvis du forblir trofast mot din visjon vil din vedvarende mentale holdning gi virkelighet til dine visjoner og de vil bli synlige, konkrete fakta i din verden.»

Neville

De fleste ønsker å være lykkelige, ha kjærlighet, være vellykkede og sunne.

Men det virker ikke på den måten for mange. Hvorfor ikke?

De snakker feil språk. Deres språk består av klager, anklager og beskyldninger . Min partner gjorde det, det er sjefen min sin skyld, livet er vanskelig, hvorfor er folk svikefulle?

«Vern om dine visjoner og drømmer som om de er barn av din sjel , de fører deg til de ypperste prestasjoner.»

Napoleon Hill

Språket tillater deg å ta tilbake makt gjennom dine oppfatninger, holdninger og valg.

Si: Jeg tror jeg kan. Jeg er villig til å ha en annerledes opplevelse. Jeg velger å gjøre dette på en ny måte  for å se det fra et nytt perspektiv.

Skal du snakke språket til offerrollen eller språket til personlig makt? Du har valget.

«Ikke et fnugg av bevis eksisterer i favør av ideen om at livet er så alvorlig.»

Brendan Gill

Erkjenner du at du har makt til å velge det du tror, å tenke det du vil og bestemme bildet du har av deg selv?  Da skaper du et behov for å justere ønskene dine med ditt indre. Det skaper den magnetismen som trekker ønskene dine til deg.

Du må slutte å bekrefte offer-mentalitet hvis du skal starte prosessen med å endre selvbildet ditt. Det betyr at du ikke kan fortsette å tilbringe dagen med å fokusere på mangel, knapphet og vanskeligheter i livet. Det er selvsabotasje.

Hvem har ikke  gjort seg skyldig i dette?

Begynn å anta at du har en stor følelse av selvtillit, at du er full av kraft. Gjerne manifester et liv du har valgt FØR det skjer. Når du lever mentalt på det stedet du ønsker å være, eller tenker du er den du ønsker å være, settes kraftige universelle krefter i bevegelse.

Husk dette. Du er alltid skaperen. Du manifesterer alltid og det du høster er basert på hvem du pleide å tro at du var … Din nye avling  vil være basert på hvem du nå velger å tro at du er.

«Det som vi manifesterer er foran oss, Vi er skaperne av vår egen skjebne. Det være seg gjennom intensjon eller uvitenhet, har våre suksesser og fiaskoer blitt brakt videre av ingen andre enn oss selv.»

Garth Stein

Dersom du ikke velger dine erfaringer, kjører du gjennom livet uten ratt,  retningsløst og da,  ender du sjelden opp der du ønsker å være.

Se deg selv som det praktfulle mennesket du virkelig er. Krev og bruk gaven du har fått til å skape et fantastisk liv. Hva er vitsen med å få en gave og ikke åpne den. La ditt lys skinne.

De paradoksale budene

«Mennesker er ulogiske, urimelige, og selvopptatte.

Elsk dem likevel.

Hvis du gjør det bra, vil noen beskylde deg for å ha egoistiske baktanker.

Gjør godt likevel.

Hvis du er vellykket, vil du vinne falske venner og sanne fiender.

Lykkes likevel.

Det gode du gjør i dag vil bli glemt i morgen.

Gjør godt likevel.

Ærlighet og åpenhet gjør deg sårbar.

Vær ærlig og oppriktig likevel.

De største menn og kvinner med de største ideene kan bli sabotert av de minste menn og kvinner med de minste sinn.

Tenk stort likevel.

Mennesker ser opp til dem som kjemper seg opp nedenifra, men følger bare enerne.

Stå opp for  noen som kjemper seg frem uansett.

Det du bruker år på å bygge kan bli ødelagt over natten.

Bygg uansett.

Mennesker trenger virkelig hjelp, men kan angripe deg hvis du hjelpe dem.

Hjelp dem uansett.

Gi verden det beste du har, og du vil bli forsøkt kneblet..

Gi verden det beste du har likevel. »

Kent M. Keith

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden

Livsvisdom

Jeg velger den positive veien

Legg igjen en kommentar

 

«Vi mottar ikke visdom, vi må finne den for oss selv etter en reise som ingen kan ta for oss eller spare oss for.»

Marcel Proust

Jeg velger å ha en positive tilnærming til livet. I stedet for å stresse det negative, prøver jeg å understreke det gode.

Dersom jeg velger den negative tilnærmingen, dveler jeg ved det som er galt, og kan ty til fordømming og kritikk, sågar til utskjelling. En slik tilnærming har en ødeleggende effekt, både på meg og omgivelsene mine, mens den positive tilnærmingen gir glede, aksept og forståelse. Den skaper åpenhet, kjærlighet og magi.

«Begynnelsen til visdom er funnet i å tvile; ved å tvile kommer vi til spørsmålet, og ved å lete kan vi komme over sannheten.»

Pierre Abelard

Jeg vil heve meg over de negative følelsene … Jo mer jeg er takknemlig for det som er bra i livet mitt, jo flere goder kommer jeg til å være takknemlig for. Jeg vet at … kjærlighet, fred, glede og lykke ligger innenfor det jeg kan velge å fokusere på.

«Og fremfor alt, se med glitrende øyne på hele verden rundt deg fordi de største hemmelighetene er alltid gjemt på de  mest usannsynlige steder. De som ikke tror på magi vil aldri finne den»

Roald Dahl

Av min egen frie vilje, kan jeg bestemme om jeg vil oppleve kjærlighet eller frykt, fred eller fordømming, glede eller sorg, lykke eller nedstemthet. Utfordringen er å velge den positive veien fra tanke til følelse, følelse til handling, handling til tro, til å leve for å elske …

«Måten å overvinne negative tanker og destruktive følelser er å utvikle motstridende, positive følelser som er sterkere og mer kraftfulle.»

Dalai Lama

Når jeg snakker … vil jeg fokusere på å snakke positivt om meg selv og andre. Det handler om å plassere kjærlighet, tilgivelse, oppmuntring, positive affirmasjoner, gi av meg selv, forandring og inspirasjon, som midtpunktet for alt jeg gjør og er.

Det er ikke alltid lett, men jeg har en intensjon om at det er mulig for meg å komme dit. Noen dager er tyngre enn andre og jeg feiler. Heldigvis kommer det en ny dag, en dag som gir nye muligheter. Jeg forsøker igjen og igjen. Øvelse gjør mester.

Litt etter litt stenger jeg  ute det negative som truer med å overta styringen. Det er viktig å ha blikket rettet mot alt det positive rundt meg og i meg. Det betyr å være takknemlig og ha en  positiv tilnærming til det som skjer.

Da fylles hjertet mitt med kjærlighet som flommer over og skaper magi hvor jeg enn går.

«Vi trenger ikke magi for å forvandle vår verden. Vi bærer all kraften vi trenger inne i oss selv allerede. »

J.K. Rowling

Når jeg gjenkjenner lyset i mitt eget vesen, frigjør jeg meg fra selvødeleggende tanker og negative oppfatninger om andre. Slik kan jeg ta tilbake makten for å bevisst skape, og ta ansvar for livet mitt og alt som er i det. Da er jeg ikke lenger et offer for tilfeldige omstendigheter og sliter ikke for å holde det gående.

For meg ble livet helt annerledes og bedre, da jeg oppdaget mitt eget lys. Jeg som  ikke trodde at jeg kunne, kan ….

Derfor velger jeg å ikke se negativt på livet. Jeg vet at det som skjer meg, uansett hvordan det kjennes ut, kan skapes om til muligheter. Muligheter som jeg kan gripe.  Jeg vet at jeg har evner inne i meg som bare venter på å bli sluppet løs og at det jeg er i stand til og  kan oppnå er ubegrenset.

Det finnes ikke mørke der det er lys.

Det er mitt valg å se etter lyset. Jeg vet at jeg vil finne det. Faktisk opplever jeg det hver eneste dag når jeg løfter blikket.

Magisk, ikke sant!

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden/

Livsvisdom

Refleksjoner

Legg igjen en kommentar

DSCN1922

«Ikke bli skuffet, den vinnende siden er ikke alltid den rette.»
M.F. Moonzajer

I dag prøver jeg å komme meg etter nedturen det amerikanske valget er. I alle fall mener jeg at det er en nedtur. En mer uverdig kandidat enn han som vant valget skal vi lete lenge etter. Han står for det som for meg kun handler om negative verdier, selvdyrking, kunnskapsløshet, sexisme, rasisme og egeninteresser som går ut over de svakeste i samfunnet. At det amerikanske folket velger en slik mann som sin leder, forteller mye om tilstandene de lever under. Rett og slett hvor presset og misfornøyde de er.

Håper han klarer å endre seg og bruke makten sin til beste for landet sitt. Heldigvis, kan jeg håpe ….. at han gjør nettopp det. Som Angela Merkel sier, kan hun samarbeide med han dersom han byr på «respekt for mennesker, uavhengig av opprinnelse, hudfarge, religion, kjønn, seksuell legning eller politisk oppfatning.» Håper han vil innfri slike forventninger.

Det får være nok om det amerikanske valget. Avisene renner over av kommentarer og omtaler. Du kan lese alt du trenger og mer til der om du er interessert.

«Skuffelse er en velsignelse. Hvis du aldri var skuffet, ville du aldri vite hva som var viktig for deg. »
Kamand Kojouri

DSCN1340 – Kopi – Kopi

For meg er det viktig å  forholde meg til det som skjer, her rundt meg. Ikke bekymre meg over et valg på andre siden av jordkloden som jeg ikke har noen innvirkning på. Jeg kan like det eller ikke, men det er faktisk andres valg jeg er vitne til.

Mitt liv er her  rundt meg. Det er opp til meg å gjøre det beste ut av det.

«Når du finner din vei, må du ikke være redd. Du må ha tilstrekkelig mot til å gjøre feil. Skuffelse, nederlag og fortvilelse er de verktøyene Gud bruker for å vise oss veien.»
Paulo Coelho

Det er ikke alltid like lett. I dag morges ble jeg oppringt av legen min. I går tok jeg CT / røntgen på grunn av ryggplagene mine. Allerede i dag ringte fastlegen meg om resultatet og ba meg ta noen blodprøver  i dag, før jeg blir sendt videre til utredning. Jeg måtte undersøkes fordi det ble funnet noe på røntgenbildene som må  gjøres noe med.

Og jeg som hadde vurdert å droppe undersøkelsen fordi ryggen min så og si er bra igjen. I dag er jeg glad for at jeg dro, fordi den avdekket noe jeg ikke visste om, som er viktig å gjøre noe med.

Heldige meg som fikk en slik mulighet. Jeg vet at jeg vil klare å akseptere  og leve godt med det som livet sender meg, uansett hva det er. Ingenting er farlig når jeg lever i tråd med mitt eget indre. Det gjør meg sterk og trygg.

Så derfor fikk jeg meg en lang tur i formiddag. Godt å gå og reflektere samtidig. Perspektivet på livet ble mer riktig og tydelig mens jeg gikk. Jeg ble minnet på hvor jeg er i en større sammenheng og hvor godt jeg er ivaretatt.

«Når trær faller på trær, må først det øverste treet  fjernes før andre. Ikke bli for opptatt av problemene i fortiden. Det som teller mest er utfordringen for hånden nå! »
Israelmore Ayivor

DSCN1544

Jeg følte føttene på bakken mens jeg gikk. Rettet oppmerksomheten tilbake til her og nå. Til meg selv. Følte  noen flyktige solstråler på ansiktet. Pusten hevet og senket seg. Hørte lyder rundt meg. Syngende fugler og støy fra biler som passerte. Jeg kjente meg så levende. Evnen til å elske livet banket sterkt fra hjertet mitt.  Jeg kjente meg  nær både mitt eget indre og alle jeg møtte på min vei.  Noen med triste, eller  smilende, åpne, ja sågar nedsenkede i egne tanker blikk. Med andre ord blikk i alle nyanser akkuratt som livet selv.

Kameraet var  selvsagt med på turen og blikket mitt falt på likt og ulikt i jakten på et fint motiv. Jeg konsentrerte meg om å finne tegn. Tegn som kunne gi meg et eller annet budskap i forhold til det som fylte tankene mine mens jeg vandret av sted.

«Hvis du føler deg fortapt, skuffet, nølende, eller svak, kom  tilbake til deg selv, hvem du er, her og nå, og når du kommer dit, vil du oppdage deg selv, som en lotusblomst i full blomst, selv i en gjørmete dam, vakker og sterk. »
Masaru Emoto

Her er det første jeg la merke til:

dscn4800

Hva betyr dette mannshodet som avtegnet seg så tydelig på stammen av et tre langs veien. Det minnet om hodet til en gammel klok greker.  Det symboliserer fred, klokskap og demokrati. For meg passer det godt akkurat nå. Vi får det samfunnet vi selv er med på å forme. Det gjelder både i et samfunnsperspektiv og  i forhold til vår egen indre verden.

Jeg ble også fasinert av noen nyper som fortsatt klamret seg til busken med sine vakre røde fargetoner. Noen var dekket av snø og is og det utgjorde en vakker kontrast

Nyper signalisere kjærlighet og fred. De tilkaller kjærlighet, vennskap og sjelefrender. De vasker bort stress og bekymringer.

Nype te fremmer romantikk og glede. Den virker mot sår hals og er en rik kilde til vitamin C. Med andre ord gir den både energi og glede.

Den røde fargen symboliserer blod og blod regnes som en magisk bærer av livskraft.

«Forbered deg på det verste, og du vil ikke bli skuffet.»
John Connolly

dscn4802

dscn4504Disse nypene var akkurat det jeg trengte for å smile til livet igjen. Hvorfor bekymre meg over fremtiden. Den kommer uansett. Det beste jeg kan gjøre, er å leve slik at jeg ikke vil angre på det jeg gjør her og nå. For med stor overbevisning vet jeg at fremtiden, den skaper jeg her og nå.

«Tjue år fra nå vil du være mer skuffet over ting du ikke gjorde, enn de du gjorde. Så kaste av vegringen. Seil bort fra den trygge havnen. Fang passatvindene i seilene dine. Utforsk. Drøm. Oppdag.»
H. Jackson Brown Jr.

Vel hjemme igjen kjenner jeg meg klar for livet, uansett hva det måtte innebære.

Jeg er sikker på at jeg er ivaretatt. Det som kommer min vei, er der for en grunn. En grunn jeg ikke alltid ser der og da, men  litt lenger fremme på veien vil jeg forstå. Det gjelder enten det er noe personlig eller noe mer almengyldig som et valg langt borte.

Magisk, ikke sant!

dscn4412

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden

Livsvisdom

Min vei

Legg igjen en kommentar

 

Menneskene  trodde en gang at verden var flat. Det var bare de veldig modige og nysgjerrige som følte seg tvunget til å reise til verdens ende for å se hva som egentlig fantes der. De gjorde det fordi en stemme fra dypet av deres indre og samtidig  langt over dem, tryglet dem om å utvide grensene for verden.

Og slik er det med deg og meg også … Vi utforsker nye måter å oppleve livet vårt på. Verden er ikke flat. Den er heller ikke rund. Den er uendelig og uten mål fylt med vibrasjoner av kjærlighet. Vi tillater oss å kalle frem magien fra hver sprekk og spalte vi finner …

Hva finner vi i dag mon tro?

Akklimatiser deg til å være hjemme.
Akklimatiser sinnet til hjertet ditt.
Ditt indre sanne hjem er hjertet.
Ikke bare for det emosjonelle hjertet, men ditt indres kilde som er sjelen.
Hjertet er guruen til sinnet
Sinnet er glad i hjertet.
Det er det sanne forholdet.

Mooji

 

Når jeg våknet i dag hadde jeg to valg. Enten kunne jeg se frem til en dag uten glede, en dag lik alle andre uten farger eller essens. Jeg tok ikke det valget. Jeg valgte heller å se det store i alt det lille og tilsynelatende ubetydelige som omgir meg. For det er disse små og ofte unnselige opplevelsene som  ender opp med å være det store og grensesprengende  i livet mitt. Det som gir meg glede og takknemlighet for at jeg er til.

Jeg våknet til glede, fred, kjærlighet og lykke, innenfor alle disse så tilsynelatende ordinære øyeblikkene. Frø av motløshet, depresjon og håpløshet, kan ikke  slå rot i mitt takknemlige hjerte …

Og så er du slik:

En liten fugl dekorert
Med oransje flekker av lys
Vinker med vingene i nærheten av mitt vindu,

Oppmuntrer meg med alt av eksisterende kjærlighet –
Å danse.

Og så er du slik:

Et grusomt ord som stikker meg
Fra munningen av den merkelige drakten Du bærer;
En forkledning Du for lenge hadde lurt meg til å tro
Kan være andre – enn deg.

Og så er du …

himmelhvelvingen
Som spinner på slutten av en streng i hånden din
Den du tilbyr til meg og sier:
«Slapp du dette – sikkert
Dette er ditt. »

Og da er du, O så du er:

Den elskede av hver skapning
Avdekket med en slik storhet — brister
fra hver celle i kroppen min,
Jeg kneler, jeg ler,
Jeg gråter, jeg synger,
Jeg synger.

Hafiz

 

Er det merkelig at jeg er glad?

Nei livet har gitt meg muligheten til å utforske denne dagen og alt som finnes både av synlige og usynlige skatter. Og jeg finner så mange flere enn jeg drømte om fantes.

«Løypene i verden er utallige, og de fleste av løypene skal prøves, du tråkker på hælene til de mange, til du kommer der veier deles; Og en ligger trygt i sollyset, og den andre er kjedelig og tåkete, men du ser skrått på den enslige veien, og den enslige veien lokker deg. »

Robert W. service

Det er den første tanken som slår meg. Det å gjøre noe annet, ikke nødvendigvis på grunn av å være annerledes, men fordi jeg tenker at den beste måten å uttrykke min individualitet, og den eneste måten jeg  virkelig kan finne meg selv  og magien i livet, er å nekte å være fornøyd med det ordinære.

I årevis har jeg gått den brede opplyste veien. Den har ikke gitt meg noe av det jeg søkte. Alt jeg møtte og så rundt meg distraherte meg og lokket meg til steder som ikke tjente det sårbare hjertet mitt.

 

«Alle de store lærerne gjennom hele historien til våre arter har bare lært en ting , om og om igjen, uansett språk, uansett hvilken tid  har alle sagt, ganske enkelt :. Gi opp svake tiltrekkere for sterke tiltrekkere.»

David Hawkins

Jeg undres ofte hva det er som er min sterkeste tiltrekker. Hva er det jeg må gjøre for å finne inn til meg selv og min hensikt. Jeg vil så absolutt ikke være fornøyd med det ordinære og forutsigbare. Uten å finne det som trigger meg mest, blir jeg ikke hel som menneske. Jeg vet at det er min lidenskapelige kjærlighet til livet, til å utforske dets dybder og dets magi. Og å utvikle mine evner til å tjene andre med det jeg finner og er og blir.

 

Men for å gjøre det må jeg betale en pris, en som diktet om løypene i verden fortsetter med å si:

«Si farvel til det som er,
Den enslige veien, den enslige veien følg den til slutten.
Dryg ikke og frykt ikke, valgt av det sanne;
Elsker av den enslige veien, den enslige veien venter på deg. »

Robert W. service

Ofte blir jeg tiltrukket av det som finnes utenfor alfarvei. Jeg vet at når jeg velger en slik vei, vil jeg måtte gå den for meg selv uten et stort reisefølge. Det som hjelper meg og holder meg oppe, er at jeg vet at selv om reisen er enslig så trenger jeg ikke å være ensom.  Ensomhet handler om å gå uten å ha hjertet med meg. Jeg har et stort og varmt hjerte som aldri forlater meg. Da kan jeg trygt gå på de ensligste steder uten å kjenne meg fortapt eller forlatt.

Det er på slike veier at magien finnes. Det er der jeg oppdager hvem jeg er og hva som bor i meg.

DSCN2929

«Takk ….
for du er i livet mitt
for  jeg er verdifull
for jeg er meg
for  jeg er  hel
for jeg har fått en ny begynnelse
for  jeg strekker meg og vokser
for styrken jeg har
for jeg legger bort frykten
for jeg kaster usikkerhetens åk
for jeg vet uten å vite
for jeg viser tålmodighet
for jeg viser tillit
for jeg oppdager livets magi og mysterier
for sjelen min som jeg finner på ny
for mitt  kreative hjerte
for sårbarhet jeg viser
for oppdagelsen av hvem jeg er
for  motet jeg eier
for håpet som spirer og ekspanderer i meg
for jeg våger å by på meg selv
for  jeg tjener andre fra hjertet mitt
for  nærheten jeg finner
for tilgivelsen jeg får og gir
for jeg er meg
for jeg trenger ingen merkelapp
for skjønnheten jeg ser i meg og rundt meg
for tilgivelsen jeg gir og får
for  det ukjente, det mystiske jeg våger meg inn i
for stillhets som omgir meg
for tilhørigheten til deg
for det usagte … sagte ord
for ordene som kommer til meg
for rommet mellom oss
for deg  …. din sjel
for gleden du gir
for lidenskapen og kjærligheten jeg opplever
for jeg gir slipp på det som holder meg tilbake
for jeg står ved regnbuens for
for jeg strekker meg mot deg
for jeg tar det første skrittet mot magien bare du skaper
for deg som jeg kjenner, men likevel ikke kjenner
for  vi er ett og samtidig ikke en
Du er kjærligheten som fyller og omgir meg   …. alltid.»

 

Valget jeg tar for å følge kjærligheten helt frem til jeg har nådd målet mitt, er valget til  å søke fullføring i meg selv. Punktet der jeg  stenger av for kjærligheten er det punktet hvor jeg stenger av for livet.

Jeg leges når jeg helbreder andre, og jeg helbreder andre ved å se forbi deres svakheter. Inntil jeg har sett deres mørke, vet jeg ikke egentlig  hvem de er. Inntil jeg har tilgitt mørket,  vet jeg egentlig ikke hva kjærlighet er. Å tilgi andre er den eneste måten å tilgi meg selv på. Og tilgivelse er mitt største behov.

» Spør hvordan du ville ha levd livet ditt på en annen måte hvis du visste du skulle dø snart. Så spør deg selv hvem de menneskene du beundrer er og hvorfor du beundrer dem. Deretter spør deg selv hva som var den mest morsomme tiden i livet ditt. Svarene på disse spørsmålene, når sett, hørt, og følt, gir deg en åpen dør inn i din oppgave, din skjebne, ditt formål. »

 Thom Hartmann

 

En av de vanskeligste lærdommene i livet for meg, er å gi slipp. Enten det er skyldfølelse, sinne, kjærlighet, tap eller svik. Forandring er aldri lett. Jeg kjemper for å holde på det jeg tror jeg trenger og har. Og jeg må slåss for å slippe taket på det som ikke tjener meg lenger.

Likevel er det fantastisk hvordan jeg kan se tilbake på de siste årene og innse hvor mye alt har forandret seg for meg og i meg. Jeg ser menneskene som har forlatt livet mitt, som har kommet og blitt. Minnene jeg ikke vil glemme, og minnene jeg ønsker at jeg glemte. Alt. Det er fantastisk alt som har skjedd på bare få år.

Jeg vet at jeg  ikke kan forvente at mirakler skjer over natten. Jeg må være tålmodig, være kjærlig, og litt etter litt vil den forandringen som jeg trenger og søker komme.

«Hvis du ikke følger ditt hjerte, kan du tilbringe resten av livet ditt med å ønske at du hadde.»

Brigitte Nicole

DSCN7902 – Kopi (2)

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden