Her kommer den andre bloggen rundt tanker.

Link til de andre:

https://synnasverden.net/2017/11/18/styre-tankene/

https://synnasverden.net/2017/11/19/flere-tanker/

«Uansett hvor langt unna du føler du er – eller hvor nær – det neste trinnet er alltid det samme. Gå gjennom døren fra det kjente og la nøkkelen oppløse seg  til et tomt lysende område.

Hvert øyeblikk av livet ditt er en invitasjon til å overgi deg til dette, om og om og om igjen. Det er ingen ende på åpenbaringen du finner i ditt ene, ville hjerte, for det er ditt evige hjem. Det ukjente utfolder seg inn i denne virkeligheten til alle tider, og avslører sannheten om at du alltid allerede er helhet.

Du vil aldri være i stand til å fange virkeligheten av kjærlighet med vanlige begreper, for den dukker opp frisk i hvert øyeblikk, som dråper av nektar som strømme ut av kroppen til den elskede og inn i din kropp. Titt gjennom sløret, og du vil se at dere aldri har vært fra hverandre.»

Matt Lucata

I dag har jeg blitt bevisst en stor sannhet. Det er skremmende, men samtidig som en mild varm trøst. Skremmende fordi det handler om min vilje og evne til å være bevisst min egen kraft. Og den har ikke alltid vært tilstedeværende.

Positivt fordi alt er opp til meg og mitt ønske og behov for å være i førersetet i livet mitt.

«Jeg blir hva jeg tenker.»

Selvsagt har jeg hørt «du er hva du spiser». Den samme regelen gjelder for tankene mine.  Alle tankene jeg har, blir et mønster for nye tanker. Hvert mønster av tanker blir til de handlingene jeg utfører. Enhver handling som jeg gjentar over tid blir en vane. Er livet mitt fullt av negative vaner og negative tanker, må jeg endre på dette for å skape en positiv endring i livet mitt.

Å endre det jeg tenker som er negativt og som ikke tjerner meg i forhold til den jeg vil være, er  ikke så enkelt som det høres ut. Jeg liker handling. Jeg handler som regel uten å tenke så mye over hva jeg gjør. Jeg bare gjør det uten å planlegge og tenke gjennom konsekvensene. Jeg er ikke tilstrekkelig klar over det vanemessige mønsteret  av tenkningen min og hva det er som motiverer meg. De fleste av disse vanemessige tankerne utgjør karakteren min og dermed hvem jeg er.

Før jeg kan endre en hvilken som helst vane og lykkes med det på lang sikt, må jeg endre holdningen min og tenke at jeg vil skape et nytt vanemønster.

Å endre måten jeg mentalt oppfatter noe, kan endre måten jeg følelsesmessig føler om det.

Et godt eksempel er når jeg prøver å gå ned i vek. Når jeg ønsker å gå ned i vekt for å tiltrekke meg  den jeg drømmer om, og jeg ikke lykkes med å få han interessert i meg til tross for alle anstrengelsene mine, vil motivasjonen min bli borte. Det vil også den nye vanen med  å prøve å spise bedre og mosjonere. Når jeg derimot er motivert av et ønske om å leve bedre og sunnere fordi jeg oppdager at kroppen min responderer positivt på hva jeg spiser, og at jeg beveger meg, er det langt lettere å holde på motivasjonen med å endre vanene mine.

Selv med dette enkle eksempelet, er ideen om å miste vekt bare et symptom på mine vanemessige tanker.  Jeg må endre måten jeg tenker på, ikke bare viserne på vekten.  Prinsippet om vanemessige tanker gjelder i stor grad negativitet. For å lindre de negative handlingene mine eller oppførselen min, må jeg være villig til, og med et åpent sinn å forandre meg og forplikte meg til det.

Det er ikke så enkelt som å stå foran et speil  fem minutter om dagen å gjenta positive affirmasjoner til meg selv. Det fungerer ikke. Jeg må først innrømme at jeg har en negativ tankevane. Når jeg innrømmer at jeg har et problem med stadig å tenke på de negative sidene ved livet, skapes muligheten til å virkelig endre tankeprosessen min til en positiv en. Dersom jeg ikke innrømmer at det er et problem, vil jeg ikke forplikte meg til å jobbe med det, og enda mindre å endre på det.

Det er lett å innrømme at jeg ikke er perfekt, men å innrømme at jeg har karakterbrister er litt vanskeligere.  Jeg har forstått at en negativ tankeoppførsel trekker negativ energi inn i meg, og påvirker meg følelsesmessig, mentalt, fysisk og åndelig.  Den hindrer meg i å være den fantastiske personen jeg egentlig er.

Det er mange måter å arbeide på negative tenkevaner, men det enkleste er å begynne med å være oppmerksom på alt jeg er takknemlig for.  Jeg har rett og slett laget meg en takknemlighetsliste.  Det er så lett å ta for gitt alt det fantastiske livet gir meg. Hver kveld før jeg går til sengs, tenker jeg over det jeg er takknemlig for den dagen.

I begynnelsen var det vanskelig å finne noe å være takknemlig for. Etter en stund fant jeg, at uten en gang å være bevisst at jeg tenker på  det,  er det uendelig mye jeg ka takke for. Nå går jeg rundt hele dagen og takker for alt som gjør meg takknemlig. Selv det som i første omgang kan oppleves som noe negativt, viser seg å være kilder til takknemlighet.

Hver eneste dag gir meg en opplevelse av stor takknemlighet til livet og den positive energien rundt meg vokser. Et takknemlig hjerte er et positiv hjerte. Dette har hatt en stor effekt på helsen min,  på holdningen min, på det følelsesmessige velværet mitt, og på min åndelige helbredelse.

 «Gartneren går ut i tro for å så sine frø. Han har lært at som han sår, så skal han høste … Hvis vi kan unnfange bare litt godt, så er det så mye vi kan oppleve. Vi må innpode i tankene den grunnleggende tanken at det gode er uten grenser. La oss innse og jobbe med denne gode kunnskapen og fullkomment tro:.. at så høyt som vi kan hevde oss i sinn og ånd, så høyt skal vår ytre manifestasjon være i vår materielle verden.»

«Du har en styrke i deg selv som er stor nok til å gjøre alt som er nødvendig. Gud har implantert et geni inn i sjelen til alle, og det vi trenger å gjøre er å grave frem det indre geniet og få det til å skinne … all kraft og intelligens i universet er allerede innenfor og venter på å bli utnyttet. Selvtillit er ordet å dvele ved. Lytt til din egen stemme;… den vil tale i termer som er umiskjennelige. Stol på ditt egen selv mer enn på alt annet.»

Ernest Holmes

Besøk siden min på FB, Synnas verden

https://www.facebook.com/Synnasverden