Gi slipp | Synnas verden

"Lytt til ditt hjerte. Det vet alle ting, fordi det kommer fra verdens sjel, og det vil en dag vende tilbake dit".. ~ Paulo Coelho, Alkymisten.

Posts tagged ‘Gi slipp’

Lykke

Rit di rune

Du skal kveikja lykta di og søkja

tunge lemmar lyfta, vindetrapper gå
under låge bjelkar ryggen krøkja
under høge kvelvar oppreist stå
ifrå løynde gangar tårnet nå

Du skal tyde runer som er rita
vart du fingrar over muren dreg
Mykje veit du, meir ska du vita
Her har vismenn vandra føre deg
Her skal andre følgja dine steg

Legg dit øyra inn til desse vegger
høyr den tale som stig herifrå
klokkeklemt og tunge slag av slegger
Vandrar, lyfta lykta di og sjå
Rit di rune under sjølv, og gå

Aslaug Låstad Lygre

There are specific disciplines and ways of seeing the world that you have to understand before you can awaken to a simpler, happier life.

Noen ganger gjør jeg livet mer komplisert enn det er. Jeg har trodd at lykke ligger i prestasjonene mine og jeg har sett etter lykken på feile måter og på steder som jeg har trodd at lykken finnes. Og der har jeg selvsagt ikke funnet den.

Lykke handler om mitt indre liv og klarer jeg å drømme meg bort i noe som beveger meg, vil jeg bli belønnet med uendelig glede og lykkefølelse.

Jeg må gi slipp på noe av det som var viktig for meg av det som ligger utenfor meg selv. For meg er det viktig å miste meg selv i øyeblikket og smelte sammen med andre mennesker eller situasjoner gjennom en indr verden. Da kjenner jeg meg levende og lykkelig.

Dette skjer noen ganger når jeg er oppslukt i en utfordring, eller når kunstneren inni meg blir ett med den kreative oppgaven. Som i dag da jeg krøp rundt på bakken for å finne det beste motivet til bildene mine.

Det skjer noen ganger mens jeg deltar i en ativitet sammen med andre, som når jeg går på tur med barnebarn og vi snakker om det vi ser og opplever sammen.

Det kan skje når jeg lytter til musikk, eller fortaper meg i en god bok.

Det skjer alltid når jeg føler meg hel av kjærlighet til en annen uansett om kjærligheten blir gjenngjeldt eller ikke. Opplevelsen av å kunne elske er større en alt.

Og det skjer når jeg har følelsesmessig kontakt med noen som deler mine visjoner.

Om jeg taler med menneskers og englers tunger,

men ikke har kjærlighet,

da er jeg bare drønnende malm eller en klingende bjelle.

Om jeg har profetisk gave,

kjenner alle hemmeligheter og eier all kunnskap,

om jeg har all tro så jeg kan flytte fjell,

men ikke har kjærlighet,

da er jeg intet.

Om jeg gir alt jeg eier til brød for de fattige,

ja, om jeg gir meg selv til å brennes,

men ikke har kjærlighet,

da har jeg ingen ting vunnet.

Kjærligheten er tålmodig, kjærligheten er velvillig,

den misunner ikke, skryter ikke, er ikke hovmodig.

Kjærligheten krenker ikke, søker ikke sitt eget,

er ikke oppfarende og gjemmer ikke på det onde.

Den gleder seg ikke over urett,

men har sin glede i sannheten.

Kjærligheten utholder alt, tror alt, håper alt, tåler alt.

Kjærligheten tar aldri slutt.

Profetgavene skal bli borte,

tungene skal tie

og kunnskapen forgå.

For vi forstår stykkevis og taler profetisk stykkevis.

Men når det fullkomne kommer,

skal det som er stykkevis, ta slutt.

Da jeg var barn, talte jeg som et barn, tenkte jeg som et barn, forsto jeg som et barn.

Men da jeg ble voksen, la jeg av det barnslige.

Nå ser vi i et speil, i en gåte,

da skal vi se ansikt til ansikt.

Nå forstår jeg stykkevis,

da skal jeg erkjenne fullt ut, slik Gud kjenner meg fullt ut.

Så blir de stående, disse tre: tro, håp og kjærlighet.

Men størst blant dem er kjærligheten.

Kjærlighetens høysang, Kapittel 13 , Paulus 1. brev til Korinterne, Bibelen.

Med andre ord, er langsiktig lykke ikke bare om bevisste prestasjoner, det handler også om det ubevisste delen av hjernen min som naturlig er forent med ideer, lidenskaper, arbeid, mennesker, sanger og historier som beveger meg.

Jeg trenger å vite hva jeg vil og forplikte meg til det..

Ordene “være klar” og ” å gjøre” er kraftige ord. Det er utrolig hva jeg kan gjøre når jeg er klar over hva jeg ønsker og forplikter meg til å gjøre det. Når jeg kan ærlig si at jeg er fullt klar over mine ønsker og hva de innebærer, og at jeg vil gjøre det som trengs, er jeg alleredelangt på vei og eier en åpen og dristig sinnstilstand.

Å være bevissteog engasjert betyr at jeg er informert – våken, kunnskapsrik, forberedt – og at jeg har evnen til å visualisere, jeg har den strategien som trengst og fokus nok til å oppnå det jeg ønsker meg.

Jo mer bevisst jeg er på livet og dets problemer, og jo mer engasjert jeg er, klarer jeg å håndterer både gode og dårlige situasjoner, og jo mindre stressende vil livet være i det lange løp for meg.

Det er ikke vanskelig å vite hva jeg vil. Forut for veivalgene mine har jeg tenkt nøye igjennom hva jeg ønsker og oppnå, og om det er verd innsatsen som kreves for å komme dit jeg vil. Når jeg har valgt retning for livet mitt går jeg frimodig fremover, vel vitende om at jeg sammen med gode krefter rundt meg vil komme dit jeg aller helst ønsker å være. For meg er det tålmodighet som ofte er det vanskeligste å forholde meg til. Aller helst ville jeg ha nådd målet mitt i går.

Jeg garderer meg ikke mot knuste drømmer.

Jeg har for lengst sluttet med å dele drømmer med mennesker som prøver å holde meg tilbake, selv om det er mennesker som er ment å støtte meg – foreldre, søsken, venner, kollegaer osv.

Ofte har det vært vondt å innse at de som jeg trodde var mine største støttespillere har hatt sin egen agenda. De delte ikke mitt brennende engasjement og ofte har jeg blitt forsøkt dolket i ryggen fordi det jeg ønsket meg var for ekstremt eller det rett og slett passet ikke inn i vedkommendes egen agenda. Derfor prøver jeg å finne ut hvem som er mine virkelige venner slik at jeg ikke skal bli såret og forlatt når jeg trenger det mest. Dette er vanskelig og jeg gjør fortsatt feilvurderinger på dette området. Uansett det skal ikke få lov til å styre min lykke og mine mål for mitt liv.

Jeg finner frem til det som for meg er viktig å bruke tiden min til.

Mangel på lidenskap er dødelig. Lykke er å tilbringe livet mitt på min egen måte. Dette er spesielt sant når det kommer til det jeg velger å bruke tiden min på enten det er jobb eller fritid.

For meg bør det være et sted hvor mine interesser møter verdens behov.

Å finne lykke gjennom det jeg gjør avhenger av om jeg har hjertet med meg, . Det må virkelig interesserer meg … som å skrive, ta bilder, gjøre noe som kan hjelpe andre til et bedre liv osv….

Jeg får ofte ideer som bringer meg til steder jeg ikke har vært på før. Det er utfordrende og spennende og setter ofte store krav til min egen vilje og innsats. . Uansett når jeg setter pris på hva jeg gjør for andre, smelter lykke og suksess sammen.

“The greatest discovery you’ll ever make, is the potential of your own mind.”
Jose Silva

Jeg har fokus på den måten jeg ønsker å føle.

Jeg er lykkeligere og mer vellykket i det øyeblikk jeg bestemmer deg for å være og leve i øyeblikket.

Å vite hvordan jeg faktisk ønsker å føle er den mest potente form av klarhet som jeg kan ha. Å genererer disse følelsene er det mest kraftfullt kreative jeg kan gjøre med livet mitt.

Mine tanker skaper min virkelighet: En positiv sammenheng fører til positive handlinger, tanker og følelser, som gradvis fører til positive resultater. Denne tankegangen er den magiske ingrediensen som hjelper meg til å holde ut tøffe utfordringer, tilbakeskritt, smerte, svik og negative opplevelser.

Det avgjørende for meg er å ha et fleksibelt og konstruktitv perspektiv på livet mitt.

Jeg glemmer alle grunnene til at det ikke vil fungere og finne ut gode grunner til at det jeg har satt meg fore vil lykkes. Det er mulig at jeg ikke vil få de eksakte resultatene som jeg hadde forventet, men det er OK – det er fremgang fortsatt så lenge jeg lærer av de resultatene jeg får. Og kanskje med min nyvunne kunnskap vil jeg oppdage en måte å oppnå enda bedre resultater enn jeg opprinnelig hadde tenktmeg var mulig.

Mitt valg av perspektiv har makt til å bygge eller ødelegge. Mitt sinn har uhemmet evne til å gjøre erfaringer og skape en mening som fratar meg gleden og lykken, eller det kan bokstavelig talt gjøre meg hoppende glad fordi jeg umiddelbart evner å se nye muligheter i nederlaget.

Til slutt kan det skje, jeg vil takke for det som jeg gråt for en gang …..

Jeg sammenligner meg ikke med andre.

Noen ganger er den vanskeligste delen av reisen rett og slett å forstå at jeg er OK akkurat slik som jeg er. Jeg lar ikke dumme små hverdagslige dramaer og dilemmaer få slå meg ned. Det er ingen grunn for meg til å føle synd på meg selv, og det er ingen vits i å handle på en slik måte at andre synes synd på meg.

Jeg glemme hvor andre er i deres liv. Jeg konkurrerer ikke med dem. Jeg er ment å være akkurat der jeg er. Hvert liv er unikt. Jeg ble født til å gjøre noe som aldri har blitt gjort før, for å forstå noe som aldri har blitt forstått før. Og jeg gjør det. Smerter og plager som jeg får på veien, er bivirkningene av personlig vekst.

Hvordan vil livet mitt bli annerledes om jeg helt klarer å slutte med å lage negative fordømmende antagelser om mitt eget liv og hvordan jeg tror det skal være? Tenk om jeg klarer å la dagen i dag, være den dagen jeg ser på alle de positive sidene ved reisen som bare er min og helt unik og som krever min fulle tilstedeværelse foran roret. Tenk hva som da vil møte meg, og hvem jeg vil treffe og kanskje få lov til å dele reisen videre fremover med.

Få andre til å smile og le.

I jakten på lykke – like unike som mine egne behov er – glemmer jeg ikke at jeg er medlem av en verden som er langt større enn meg selv.

Det er enkle grep jeg kan gjøre daglig for å oppmuntre og glede menneskene rundt meg . Det er lett og koster ingen ting og det hindrer meg ikke i å nå målene mine. Og best av alt, lykke avler lykke. Når jeg gjør noe for å hjelpe andre, løfter jeg ikke bare deres humør, jeg løfter mitt egen også.

Kategori:

Healing og mestring, Livsvisdom

Stikkord:

Livets utfordringer

Livet er ikke alltid en behagelig reise. Det er lett å snuble og falle og skade meg selv. Men disse knall og fallene er en nødvendig del av veksten min – jeg faller ned, lære meg noe, og jeg reiser meg og går videre. Problemet er, at jeg noen ganger faller og blir sittende fast på ett sted for lenge. Jeg befinner meg fastlåst og ute av stand til å bevege meg som om jeg satt fast i gjørme. Dette skjer når jeg føler meg usikker på meg selv, eller når mine intensjoner har mistet sin glans. I slike stunder kjenner jeg meg fortapt, bundet av mine forutinntatte oppfatninger og sitter dypt fast i en gjørme av negativ tenkning.

Hvilke utfordringer er det som møter meg på veien og som kan føre meg ut av gjørmehullet om jeg velger riktig:

Å komme tilbake til min egen vei.

Hvis jeg tenker akkurat som alle andre, da tenker jeg ikke. Det virkelige problemer er når jeg ikke tilbringer livet på min måte, da vil andre mennesker bruker det på sin måte.

Frihet ligger i å være dristig. Bruke hodet til å lytte til min sjel. Finne veien som passer best for mitt kall og ikke gi meg før jeg har funnet den. Det er ingen hast, livet er en kontinuerlig reise.

Når jeg staker opp min egen vei, er jeg ærlig på hvem jeg er slik at jeg ikke lurer noen. Hvis andre ikke vil høre på meg, la dem bedra seg selv. Det betyr at de egentlig ikke er opptatt av hvem jeg virkelig er i første omgang. De vil trolig fortsette å karakterisere meg feil uansett hva jeg sier. Jeg krangler ikke med dem, de er åpenbart betatt av en ide om en person som ikke er meg

Gi slipp på det som aldri virkelig var der.

Ikke alt er ment å være, og jeg må godta dette. Jeg må seriøst sette meg ned med meg selv og komme overens med det faktum at jeg tok feil. Det var bare en illusjon som aldri virkelig var det jeg trodde det var.

Det er en av de vanskeligste erkjennelser å akseptere, å innser at jeg føler en følelse av tap, selv om jeg egentlig aldri har hatt det jeg trodde jeg hadde i første omgang. Likevel jeg kunne ha hatt det, men det er også avhengig av andres valg i livet. Noen ganger er ikke den/ de andre klar for å ta dette valget. Det kan være seg redsel for å mislykkes, fukuset er et annet sted eller noe helt annet. Uansett for meg er det eneste mulige å gå videre alene uten anger. Så lenge jeg har forsøkt, men likevel tapt har jeg gjort mitt. Da er det ikke lenger i mine hender.

Hvem vet selv et nederlag kan bli til en stor velsignelse, og tidene kan forandre seg også for den/ de jeg ikke nådde frem til. Derfor lever håpet fortsatt. Uten håp kan jeg ikke eksistere.

http://www.youtube.com/watch?v=bLltt5cPDOc&feature=youtu.be

Glem skyggene og fokusere på lyset.

Akkurat som en sang er så glad eller trist som lytteren, er et øyeblikk så lykkelig eller trist som den personen som lever det. Det jeg hører, hva jeg ser, og hva jeg tror avhenger mye av hvordan jeg føler meg når jeg hører, ser eller opplever noe. Min sannhet er i tankene mine.

Som Oscar Wilde sa en gang:

“Vi er alle i rennesteinen, men noen av oss ser på stjernene.”

Nøkkelen er å være positiv selv når tidene er mindre enn ideelle. Jeg ser etter lyset, og gå veien, trinn for trinn, til jeg får tankene ut av rennesteinen. Når jeg gradvis begynne å føle meg bedre og bedre, vil det som skjer rundt meg synes bedre og bedre også.

Akseptere virkeligheten og lage en plan for å endre den.

Noen ganger er livet veldig tøft. Jo mer jeg forstår meg selv, min situasjon, og hvor jeg ønsker å gå, jo mindre opprørt vil jeg bli og jo mer motivert vil jeg bli og ta de nødvendige skritt for å gå videre.

Det aller første skrittet for å overvinne smerte og sorg er å akseptere det som er, bare etter at denne aksepten er etablert, kan jeg komme opp med en plan for å komme meg. Tross alt, er det eneste jeg kan gjøre når det regner la det regne, gjøre det beste ut av det, og legge planer for en mer solfylt dag.

En dag kan det hende at jeg vil takke for det som jeg gråt for en gang.

Dette er et visdomsord som har blitt som et mantra for meg. Det er en ledestjerne og virkelig sant.

Begynne å omfavne min integritet.

Når jeg sitter fast i en følelsesmessig gjørme, kan jeg ta meg selv i å stille spørsmål som: “Er jeg en god person? Dypt nede, ønsker jeg å være en god person, eller må jeg bare ønske å virke som en god person slik at andre mennesker vil godkjenne mine handlinger? Er det en forskjell mellom de to? Hvordan vet jeg om jeg faktisk lurer meg selv? “

Alle disse spørsmålene forholder seg til integritet. Det er det eneste som er virkelig viktig.

Når jeg gjør det rette utelukkende fordi det er det riktige å gjøre, vel vitende om at det er en god sjanse for at ingen andre noensinne kommer til å vite om om jeg gjorde det eller ikke, da er jeg på rett vei når det gjelder min integritet – et valg som alltid fører til bedre steder .

Flyt, ikke slåss, med livets små overraskelser.

Livet er noe uforutsigbart, jeg slutter å slåss mot det. Nittini prosent av tiden leverer livet de erfaringene som er mest nyttige for min personlige vekst. Hvordan vet jeg at det er den erfaringen jeg trenger? Fordi det er den erfaringen jeg har. Det eneste spørsmålet er: Vil jeg omfavne det og vokse, eller bekjempe det og svikte?

Hvis jeg bare kan gi slipp og stole på at alt vil fungere slik det er ment å være, uten å prøve å detaljstyre , vil jeg være i stand til å nyte og dra nytte av flere livserfaringer. Faktisk blir gleden og friheten denne tankegangen skaper mer gunstig enn de fleste av erfaringene selv.

Til slutt, gjør jeg noe med en av mine gode ideer.

Håp og drømmer kan være innflytelsesrike og inspirerende, men hvis de forblir fengslet i hodet mitt, vil jeg aldri realisere deres sanne skjønnhet. Nå er når jeg kan ta disse håpene og drømmene og gi dem en sjanse til å vokse.

Hvert øyeblikk av livet mitt bygger på det neste. Dette øyeblikket er broen mellom virkeligheten av hvor jeg er og visjonen om hvor jeg ønsker å være. Virkeligheten nærmer seg hvert sekund. Og det store er at jeg er i stand til å endre den når den kommer. Jeg må bare bestemme hva jeg vil gjøre med den.

Marck har inspirert tankene mine i denne bloggen.

Kategori:

Livsvisdom

Stikkord:

Å leve – ikke bare eksistere

Som Jack London sa,

“Den riktige oppgaven til mennesket er å leve, ikke å eksistere.”

Altfor ofte reiser jeg gjennom livet på autopilot, kjenner på følelser, akseptere det som er, og lar hver dag passere som dagen før det . Alt virker relativt normalt og behagelig, bortsett fra en konstant påminnelse som sier til meg: “Det er på tide å gjøre noen endringer.”

Jeg har funnet frem til noen viktige områder som jeg må ha fokus på fordi jeg ønsker å bryte fri fra livet jeg lever og virkelig leve mer av det livet jeg ønsker meg – å oppleve det og nyte det til fulle, i stedet for å slå meg til ro med det middelmådige.

Jeg setter pris på gode mennesker og annet godt i livet mitt. Noen ganger legger jeg ikke merke til det andre gjør for meg før de slutter å gjøre det. Jeg ønsker ikke å være sånn. Jeg er takknemlig for de som elsker meg, og som bryr seg om meg. Jeg vil aldri vite hvor mye de betyr for meg før den dagen de ikke lenger er ved siden av meg. Jeg setter pris på alle som er rundt meg, og jeg vil snart finne mange andre som også vil være der. Setter jeg pris på livet, vil jeg finne at jeg får et bedre liv å leve.
Jeg ignorere andre menneskers negativitet. Når jeg tillater andre å lage flere uttak enn innskudd i livet mitt, vil jeg være ute av balanse og inne i det negative før jeg vet ordet av det. Jeg ignorerer ukonstruktive, sårende kommentarer. Ingen har rett til å dømme meg. De kan ha hørt historien min, men de kjenner ikke hva jeg har gått gjennom. Jeg har ikke kontroll over hva andre sier, men jeg har kontroll over hva jeg tulater dem å si til meg. Jeg alene kan hindre at giftige ord får lov til å invadere hjertet og sinnet mitt.
Jeg tilgir dem som har såret meg. Jeg har bare ikke tid til å hate mennesker som skader meg, fordi jeg er for opptatt med kjærlige mennesker som elsker meg. Den første til å be om unnskyldning er den modigste. Den første til å tilgi er den sterkeste. Den første til å gå videre er den lykkeligste. Jeg må være modig. Være sterk. Være lykkelig. Være fri.
Jeg er den jeg egentlig er. Jeg har noe som gjør meg forskjellig fra alle andre, og jeg forandrer ikke på det. Unikhet er uvurderlig. I en verden som prøver å gjøre meg lik alle andre, finner jeg mot til å fortsette å være mitt bemerkelsesverdige selv. Og når de ler av meg fordi jeg er annerledes, ler jeg tilbake til dem for de er også unike og annerledes. Det tar mye mot å kunne stå alene, men det er verdt det. Jeg er verdt det!!
Jeg velger å lytte til min indre stemme. Livet er en reise i mot eller ingenting i det hele tatt. Jeg kan ikke bli den jeg ønsker å være ved å fortsette å gjøre akkurat hva jeg har gjort til nå. Jeg velger å lytte til min indre stemme, ikke vage oppfatninger fra alle andre. Hva jeg vet i mitt hjerte er rett for meg. Det er min vei, og min alene. Andre kan gå den med meg, men ingen kan gå den for meg. Jeg sørger for å sette pris på hver dag av livet mitt. Mine gode dager gir meg lykke, de dårlige dagene gir meg erfaring, og de verste dagene, gir meg den beste lærdommen.
Jeg omfavner forandring og nyter livet som det utfolder seg. Den vanskeligste delen av å vokse, er å gi slipp på det jeg er vant til, og gå videre med noe jeg ikke er. Noen ganger må jeg slutte å bekymre meg, lure, og tvile, og ha tro på at alt vil ordne seg. Jeg ler av kaos, lever bevisst i øyeblikket, og nyter livet som det utfolder seg. Jeg ender kanskje ikke opp akkurat der jeg hadde tenkt å være, men til slutt kommer jeg nøyaktig hvor jeg trenger å være.
Jeg velger mine relasjoner med omhu. De beste relasjonerne handler ikke bare om de gode stundene vi deler, De er også om hvilke hindringer vi går gjennom sammen, og det faktum at vi fortsatt sier “Jeg elsker deg” på slutten. Å elske noen handler ikke om å si det hver dag, det er å vise det hver dag på alle måter. Relasjoner må velges med omhu. Ikke skynd på kjærligheten. Jeg venter til jeg virkelig finne den. Jeg lar ikke ensomhet føre meg tilbake i armene på noen jeg vet at jeg ikke hører sammen med. Jeg forelsker meg når jeg er klar, ikke når jeg er ensom. Et godt forhold er verdt å vente på. Og når jeg har funnet den jeg elsker, velger jeg å fortelle det til han.
Jeg gjenkjenner dem som elsker meg. De mest minneverdige menneskene i livet mitt vil være de som elsket meg da jeg ikke var veldig elskelig. Jeg tar hensyn til hvem disse menneskene er i livet mitt, og elsker dem tilbake, selv når de ikke opptrer elskelig.
Jeg elsker meg selv også. Hvis jeg kan elske barn, på tross av alt det gale de gjør, min venn, selv om han ofte glemmer å returnere det han låner, og mange andre ufullkomne mennesker, da vet jeg hvordan jeg skal elske, og kan også elske meg selv.
Jeg gjør noe for mitt fremtidige liv som jeg senere vil takke for. Hva jeg gjør hver dag teller mer enn hva jeg gjør en gang iblant. Hva jeg gjør i dag er viktig fordi jeg utveksler en dag av livet mitt for det. Jeg sørger for at det er verdt det.
Jeg er takknemlig for alle problemene jeg har. Det er to måter å være rik: Den ene er å ha alt jeg vil, det andre er å være fornøyd med det jeg har. Jeg godtar og setter pris på det jeg har nå, og jeg vil finne mer lykke i hvert øyeblikk jeg har. Lykken kommer når jeg slutter å klage på problemene jeg har og tilbyr takk for. dem istedet. Og jeg husker på at når jeg kjemper meg gjennom noen dårlige dager, så vil jeg også finne frem til de beste dagene i livet mitt.
Jeg har nok tid for moro. Noen ganger må jeg ta noen skritt tilbake for å se det som er rundt meg klart. Jeg lar ikke livet mitt bli så fylt med arbeid at mitt sinn blir proppfult med bekymring, eller hjertet mitt bli fylt opp med gamle sår eller sinne, slik at det ikke er plass igjen for moro, for ærefrykt, eller for glede.
Jeg nyter de små øyeblikkene i livet. Det beste i livet er gratis. Det er absolutt glede og under i de enkleste øyeblikk. Se solnedgangen over horisonten eller å tilbringe tid med et familiemedlem, en jeg er glad i. Å nyte de små øyeblikkene er viktig, fordi en dag kan jeg se tilbake og oppdage at de var de store øyeblikkene.
Jeg godtar det faktum at fortiden ikke er i dag. Jeg lar ikke fortiden min stjele dagen i dag og fremtiden fra meg. Jeg kan ikke være stolt av alt jeg har gjort i fortiden, men det er helt greit. Fortiden er ikke i dag. Fortiden kan ikke endres, glemmes eller slettes. Den kan bare bli akseptert. Vi gjør alle feil, har kamper, og angre ting fra vår fortid. Men jeg er ikke mine feil, jeg er ikke mine kamper, og jeg er her nå med makt til å forme dagen og fremtiden min.
Jeg gir slipp når jeg må. Det handler ikke alltid om å prøve å fikse noe som er ødelagt. Noen relasjoner og situasjoner kan ikke fikses. Hvis jeg prøver å tvinge dem sammen igjen, vil det bare blir verre. Noen ganger handler det om å starte over og skape noe bedre. Styrke vises ikke bare i evnen til å stå i det som er vanskelig, men i evnen til å begynne på nytt med et smil og med lidenskap i hjertet.”

Jeg har funnet mye av stoffe hos “Marck” Han tenker så varmt om livet.

Kategori:

Livsvisdom

Stikkord:

Å gi slipp krever styrke

Some of us think holding on makes us strong, but sometimes it is letting go.

Herman Hesse

Det kommer en tid i mitt liv da jeg må vurdere å gi slipp på visse steder, visse ideer, visse ting og visse mennesker for at noe nytt skal komme min vei, og gi rom for at noe nytt kan vokse fram.

Uansett hva som er omstendighetene og uansett om jeg tar beslutningen eller om avgjørelsen er tvunget på meg, så kan det å gi slipp virke som noe vanskelig og skremmende.Om jeg kunne finne visdom og indre styrke til å tillate at noe kommer og noe går i livet mitt uten motstand, da ville mitt liv bli så mye lettere. Jeg ville bli mye mer lykkelig og avslappet, i fred med meg selv og verden rundt meg.

When one door of happiness closes, another opens; but often we look so long at the closed door that we do not see the one which has been opened for us.

Helen Keller

Å gi slipp krever kjærlighet

Å gi slipp, betyr ikke å slutte å bry meg, det betyr at jeg ikke kan overta ansvaret for andres liv.
Å gi slipp, er ikke å stenge meg selv ute, det er å erkjenne at jeg ikke kan kontrollere en annen.
Å gi slipp, er ikke å aktivere, men å tillate meg selv å lære av naturlige konsekvenser.
Å gi slipp, er å innrømme maktesløshet, noe som betyr at utfallet ikke er i mine hender.
Å gi slipp, er ikke å forsøke å endre eller klandre andre, det er å få frem det beste i meg selv.
Å gi slipp, er ikke å ta vare på, men å bry seg om.
Å gi slipp, er ikke å ordne opp for andre, men å være støttende.
Å gi slipp, er ikke å dømme, men å tillate en annen å være seg selv.
Å gi slipp, er ikke å være i midten for å påvirke alle resultatene, men å la andre påvirke sine egne skjebner.
Å gi slipp,er ikke å være beskyttende, det er å tillate at en annen får møte virkeligheten.
Å gi slipp, er ikke å fornekte, men å akseptere.
Å gi slipp, er ikke å mase, skjelle eller krangle, men i stedet finne mine egne svakheter og korrigere dem.
Å gi slipp, er ikke å justere alt etter mine ønsker, men å ta hver dag som den kommer og verne meg selv i det.
Å gi slipp,er ikke å kritisere eller styre andre, men å prøve å bli den jeg drømmer om at jeg kan være.
Å gi slipp, er ikke å angre på fortiden, men å vokse og leve for fremtiden.
Å gi slipp er å frykte mindre og elske mer.

Ukjent kilde.

Remember: The time to love is short..

Author Unknown

Gi slipp tar mye mot og mye kjærlighet. Jeg må være modig og villig til å gi slipp uten motstand, slik at livet kan flyte naturlig. Er jeg modig nok til å gi slipp uten motstand?

Kategori:

Healing og mestring

Stikkord:

Våre valg blir vårt liv

Våre valg avslører vår karakter, men enda viktigere de former vår karakter.

Michael Josephson

Jo mer vi blir bevisst de valgene vi gjør hver eneste dag – valg angående våre holdninger, ord, handlinger og reaksjoner – jo mer makt har vi over vår egen skjebne.

“Ditt liv er summen av resultatet av alle de valgene du gjør. . . . Hvis du kan styre prosessen med å velge, kan du ta kontroll over alle deler av livet ditt. Du kan finne den friheten som kommer fra å være ansvarlig for deg selv. “

Senator Bob Bennett fra Utah

Det er sant. Når vi aksepterer moralsk ansvar for våre valg, tar vi ansvar for våre liv. Men en av de vanligste rasjonaliseringer for moralsk kompromiss er påstanden om at “jeg hadde ikke noe valg.” Lederere som jukser for å beskytte sine arbeidsplasser, idrettsutøvere som tar ulovlige prestasjonsfremmende midler for å være konkurransedyktig og medarbeidere som tyr til løgn for å få det de ønsker. De overbeviser seg selv om at de ble tvunget til å gjøre hva de gjorde.

Dette selvbedraget av maktesløshet er spesielt sterkt når vi kjemper for å håndtere våre impulser og følelser som kan skape stemninger og behov som synes åvære utenfor kontroll.

Til tross for kraften av intens begjær, frykt og raseri, har vi alltid makt til å velge hva vi tenker, sier og gjør – selv når vi er under et enormt press, og selv når vi ikke liker alternativene.

Som et skip uten en kaptein til å styre det, når vi gjemmer oss bak en rettferdiggjørende illusjon av hjelpeløshet, beveger livene våre seg i ørkesløse og tilfeldige retninger. Noen ganger går vi på grunn. Når vi tar kontroll, har vi kontroll.

Husk, karakter teller

Michael Josephson

Velg å gi slipp på fortiden din.

De gamle minnene som holder deg fast i fortiden og hindrer deg i å komme videre.

Tenk om du bare kunne gi slipp på dem, så de aldri plaget deg mer.
Tenk om det ikke lenger fantes noen historier som var verdt å bruke energi på, fordi nået og tankene om framtiden var så mye mer oppløftende.
Tenk om fortiden kunne være nøytral, så du kunne være fullt og helt til stede i øyeblikket.
Tenk om øyeblikket kunne være det aller beste stedet å være, fordi din frykt for framtiden, basert på erfaringene fra fortiden var nøytralisert og ikke opptok noen plass i tankene dine lenger, fordi de ikke lenger berørte følelsene dine.

Hva med alle de gamle minnene som du bruker så mye energi på å unngå og tenke på, at det setter seg i musklene dine, i leddene og i vevet, og skaper smerter, sår, sykdommer.

Å la være å foreta seg noe er også et valg.

Du kan selv velge å forløse det nå. Eller du kan ta det med deg videre. Valget er ditt, og du velger hvert eneste øyeblikk. Å la være å foreta seg noe er også et valg. Da velger du passivt å beholde tilstanden som begrenser deg, holder deg nede, eller hindrer din overflod på et eller flere områder av livet.

Er du klar for forandring?

Først og fremst må du ta et valg. Bare det. Bare kjenne etter. Om det fantes en bedre løsning, ville du velge det? Spør deg selv hvordan det ville føles når valget var tatt og resultatet var et faktum, uten at det hadde kostet deg mer smerte enn du ville være villig til å gjennomleve for å oppnå den ønskede forandringen. Tenk om det kunne være mulig, selv om du ennå ikke er i stand til å se denne løsningen.
Si til deg selv at du tillater forandring nå. Trekk pusten dypt, og kjenn at du gir slipp på det som var.
Da kommer løsningen.
Kanskje snart.
Kanskje om en stund. Når du er klar.
Tiden er inne for positiv forandring i livet ditt.
Du vet selv på hvilket område.
Løsningen venter på at du skal ta et valg.

Tillat deg selv å gi slipp på behovet for å la deg begrense av fortidens historier.
Tillat den nødvendige forandring å finne tid og sted.
Trekk pusten dypt, gi slipp og overgi deg til øyeblikket.
Kjenn at du slipper taket…

For meg har det vært vanskelig å gi slipp på utdaterte håp og drømmer for livet mitt. Skal jeg komme videre må jeg velge å legge dem bak meg og rette blikket mot nye muligheter.

Derfor:

Jeg legger drømmene og håpet bak meg uten bitterhet eller noen form for negative følelser. De har vært med på å berike mitt liv og gjort meg til den jeg er i dag. Derfor går jeg videre i takknemlighet. Jeg vet at livet vil komme meg i møte med nye og uante goder og velsignelser, kanskje enda bedre enn det jeg drømte om.

Og jeg vet at jeg har funnet det alt sammen i mitt innerste dyp. Her og nå i dette øyeblikket legger jeg grunnlaget for alt jeg drømmer om. Derfor lever jeg ut hvert øyeblikk i forvisning om at livet gir tilbake i rikt mon og møter meg med større rikdom og gleder enn jeg noensinne kunne drømme om. Jeg lever i forvisningen om at alt blir slik det er ment å bli så lenge jeg går videre med livet mitt og velger å følge min indre veiviser hvert skritt på veien.

Synnøve

“Feel gratitude for all the good in the past that brought you to this point in your life; and appreciation for whatever is unfolding in your reality in the present; and celebration for the wonderful things that are making their way towards you in your future.”

Dr Jeff Mullan

Kategori:

Healing og mestring

Stikkord:

Et vanskelig valg

“I believe in the immeasurable power of love;
that true love can endure any circumstance
and reach across any distance.”
Steve Maraboli

I dag er jeg stolt av meg selv. Jeg har tatt et veldig vanskelig valg. Det har lenge vært vanskelig for meg å gi slipp på enkelte ting i livet mitt. Livet har ikke gitt meg det jeg mest av alt ønsket meg. I alle fall ikke i den formen jeg selv hadde tenkt. Over flere måneder har jeg brukt mye tid og krefter på å tvinge frem det jeg aller helst ønsket skulle være. I stedet har jeg fått så mye annet som har beriket både meg selv og menneskene rundt meg. Til tross for dette har jeg hatt altfor mye fokus på det som jeg ønsket skulle være og dermed flyttet fokuset noe bort fra alle velsignelsene som har kommet i min vei.

Jeg vet at det jeg ønsker meg er ekte og virkelig, men ikke mulig å nå akkurat nå. Hva fremtiden vil bringe er fortsatt åpent også på dette som kan oppleves så fjernt og uvirkelig, men samtidig så usigelig sant og nært. Hva gjør jeg med dette som er så viktig for meg. Jeg må gi slipp på det for å kunne bevare min egen integritet og selvfølelse, Likevel, jeg vil ikke fjerne det helt fra min nærhet. Derfor plasserer jeg det godt forvart i hjertet mitt, men omsluttet av en vakker klar boble. Om, eller når det en gang blir modent, vil det trenge seg fram gjennom den vakre klare hinnen som omgir det og fylle hele hjertet mitt med sin klare glans. Inntil det skjer vil jeg fortsette med livet mitt og nyte hvert øyeblikk og alt som kommer i min vei av gode opplevelser for sjel og sinn.

Beslutningen har vært veldig vanskelig. Det var jo ikke slik jeg hadde tenkt meg resultatet av alle mine fremstøt og anstrengelser.

Uansett, jeg har nytt hele veien og den bemerkelsesverdige og spennende reisen. Aldri, aldri ville jeg ha vært opplevelsene foruten. Det har beriket livet mitt og gitt meg en innsikt i meg selv og andre som er helt unik. Jeg har lært hva som er mulig å si uten ord. Jeg har lært at det finnes mangt mellom himmel og jord som ikke kan forklares, bare føles og oppleves. Av og til er det som hender oss styrt av krefter som overgår vår forstand. Jeg vet bare at det har vært krefter som har villet meg og andre vel og som har vært med på å utvikle meg og trolig andre på en vei mot helhet og kjærlighet. Derfor takker jeg for ferden så langt og legger alle opplevelsene og den spesielle nærheten fra meg med litt sorg, men mest i takknemlighet. Jeg vet at om tiden en gang blir moden vil boblen sprekke, og alt som nå er skjult vil fremstå som det store under det så klart er. Inntil da omslutter jeg det i varm hengivenhet dypt i mitt hjerte.

Jeg er klar på at jeg vil videre med livet mitt. Jeg vil leve og nyte det i pur glede over å være til. Hver dag opplever jeg at livet kommer meg i møte med nye spennende opplever gjennom mennesker og hendelser. Så lenge jeg er lydhør for små og store under, vil livet forbli en vandring i undring og takknemlighet mot det jeg er ment å være. Og hva det er, vet jeg veldig godt er å lyse opp mørket for både meg selv og andre. Er jeg villig til å la lyset mitt skinne for andre, vil det opplyse ikke bare andres vei, men mest av alt min vei med et lys som overgår alt jeg tidligere har trodd var mulig for meg. Daglig opplever jeg at jeg gjør fremskritt på veien og avdekker nye lag av den jeg virkelig er under alle lagene av beskyttelse jeg gjennom et helt liv har spunnet rundt meg.

Nå trer jeg frem i lyset og hva som da vil skje er et under som kun fremtiden vil vise meg. Jeg gleder meg.

Det vil komme tilbakefall og helt klart et ønske om å stikke hull på boblen i hjertet mitt. Det bør ikke skje uten at den sprenger seg vei innenfra. For min egen del må jeg gå videre, men samtidig ta vare på opplevelsene som den dyrebare skatten og erfaringen det har vært for meg.

Energiene rundt meg vil forandre seg og utstråle en annen energi enn før. Jeg er sikker på at det vil være merkbart og at det vil gjøre livet for både meg og andre lettere. Slik kan livet mitt og andres personlige utvikling fortsette uten forstyrrende følelser og ønsker. Kanskje det kan føre til vennskap og forståelse av en annen karakter. Hvem vet!

Uansett, vet du, jeg er sikker på at det vil føre til enda større undre når jeg har klart å legge ned mitt store ønske for fremtiden. Hva som kommer inn og fyller tomrommet er skjult i fremtiden. For meg er dette en drivkraft til å gjennomføre min beslutning og gå videre mot … det som venter meg og andre. Ganske spennende ikke sant.

Og kanskje, kanskje sprekker boblen en gang og ….

More you love, more you are intrinsically loved. Total love is the end of love. When you love totally, beyond illusion of condition and expectation, love is transcended. Bliss is entered, compassion embodied and pure presence directly encountered. Be loved, be nurtured, be gentled deeply within. Your heart is a flowering rose. Your being is the graceful sun. Your god consciousness is the uni-verse. True nirvana is not. Namaste

PS:

Du spør meg om jeg er lei meg, om jeg gråter over dette? Svaret er faktisk nei. Det overrasker meg litt, men nå kjenner jeg fred og bare takknemlighet for alt jeg har fått oppleve. Å gråte og sørge over livets store under og opplevelser som har vært så vakre og grensesprengende, ville for meg være helligbrøde. Derfor, i dag er en ny dag med nye muligheter.

Livet og tiden kommer til meg og blir med utallige vakre skinnende fargesprakende diamanter vevd inn i seg. Så skulle ikke jeg takke for alt dette, og gi litt av det jeg får og har fått videre til andre jeg møter på min vei.

Det er til syvende og sist bare våre egne tanker som sårer oss. Bare å føle hva vi føler, og håndtere det ærlig, kan være svært healende. Vi har alltid friheten til å velge hvordan vi ønsker å svare på hva livet byr oss. Slipp taket i hvordan du trodde livet ditt skal være, og omfavne det virkelige livet som prøver å jobbe seg inn i bevisstheten din. Endre hva du kan endre, forandre dine tanker om hva du ikke kan endre, og gå videre i fred.

Marck

Kategori:

Livsvisdom

Stikkord:

Å gi slipp

De siste dagene har jeg tenk mye over hva, ” Å gi slipp” betyr. Jeg har så lett for å klamre meg til det som har vært, det som er, det jeg ønsker, eller det som kunne ha vært.

Gjør jeg det, kommer jeg ikke videre med livet mitt. Jeg vet at jeg har vanskelig for å gi slipp i noen situasjoner. Jeg bruker mye krefter på dette, og det tar fra meg energi og av og til gleden over å være til.

Gjentatte ganger opplever jeg den samme situasjonen på ulike måter, og hver gang bruker jeg all min energi og krefter for å tvinge fram det resultatet jeg vil ha. Hvorfor skjer dette, har jeg undret meg over? Jeg tror det er noe jeg ikke har vært villig til å lytte til. Jeg har villet tvinge frem min løsning, mitt syn på saken. Det er ikke sikkert at det jeg ønsker er det riktige. Det er ikke sikkert at det jeg ønsker, skal skje akkurat slik jeg ønsker, og når jeg ønsker det skal skje.

Jeg har mye å lære når det gjelder å ha tillit, ha tillit til at det som skal skje, skjer slik det er ment å skje, når det er ment å skje. Fordi jeg er så tunglært opplever jeg samme sak om og om igjen.

Men nå er det nok. Jeg øver meg i å gi slipp hver dag, og det kjennes bedre dag for dag. Fortiden er forbi. Fremtiden vet jeg ingen ting om – den kan jeg bare håpe på. Det er i dag jeg lever og dagen i dag vil jeg leve fullt og helt.

Etter at jeg ble oppmerksom på det å gi slipp, har jeg blitt minnet om det på utallige måter. Jeg ser det i mailer jeg får. Jeg drømmer om det. Jeg mediterer over det. Jeg ser det i innlegg på Facebook. I dag fikk jeg til og med en film om å gi slipp i mail boxen min. Den ska jeg sette meg ned å se nå. Disse synkronitentene er et klart tegn på at jeg må gripe fatt “i å gi slipp” på det som er vanskelig, enten det er gode eller vanskelige opplevelser. Ofte kan det være like vanskelig å gi slipp på det gode, som på det som tynger. Bak det som kjennes godt, kan det ligge mange negative intensjoner som må “gå sin vei” før jeg kan gå videre i full fortrolighet med livet mitt. Når jeg tenker slik, blir prosessen med å gi slipp spennende, og en mulighet til å bli enda mer autentisk meg..

“Å gi slipp er ikke å glemme, ikke å tenke på, eller å ignorere. Det etterlater ikke følelser av sinne, sjalusi, eller anger.
Å gi slipp er ikke om å vinne eller tape. Det handler ikke om stolthet, og det er ikke om hvordan jeg fremstår, og det fokuserer ikke for mye eller dveler ved fortiden.
Å gi slipp blokkerer ikke minner eller tenker triste tanker. Det etterlater ikke tomhet, tristhet eller sårer meg. Det handler ikke om å gi etter eller gi opp.
Å gi slipp handler ikke om tap, og det handler ikke om nederlag.
Å gi slipp er å verne om minnene, for å overvinne og gå videre.
Å gi slipp er læring, utvikling og vekst.
Å gi slipp er å være takknemlig for de erfaringene som fikk meg til å le, fikk meg til å gråte, og gjorde at jeg vokste. Det handler om alt det jeg har, alt det jeg hadde, og alt som jeg snart vil få.
Å gi slipp er å ha mot til å godta endring, og styrke til å fortsette fremover. “

Derfor gleder jeg meg over dagen i dag. Det er NÅ jeg lever.

Tonight, imagine a warm, pure light surrounding you and keeping you safe and soothed. Rest gently knowing that as you sleep, your mind, heart and soul are conspiring to move you forward beautiful and wondrous ways that will exceed anything you could possibly imagine.

Paul Boynton

Her er linken til filmen jeg nå har sett.

Jeg anbefaler den på det varmeste. Nydelig og lærerik.

http://www.learningstrategiesevent.com/lettinggo/

Det er en film om The Sedona Method av Hale Dwoskin

Kategori:

Livsvisdom

Stikkord:

Si til deg selv i dag

Tell dine velsignelser, ikke dine problemer. Lev en dag av gangen. Gi slipp på det vonde. Gi mer enn du tar. Se etter det gode i mennesker og situasjoner. Sett av tid for dem som betyr noe. Le når du kan. Gråt når du trenger det. Fokuser på dine prioriteringer. Ta beslutninger, ikke unnskyldninger. Og vær alltid tro mot dine verdier.

I dag den perfekte dagen for å stå opp og si …

Jeg kjemper hardt for det jeg ønsker mest. – Jo lenger du må vente på noe, jo mer vil du sette pris på det når det endelig kommer. Jo hardere du må kjempe for noe, jo mer vil det være verdt for deg når du oppnår det. Og jo mer smerte du må tåle på reisen, jo bedre er ankomsten til bestemmelsesstedet. De fleste store ting kommer ikke lett, men de er verdt å vente på og kjempe for.

Jeg tar aksjon nå. – Mange store ting kan gjøres på en dag hvis du ikke avventer til dagen i morgen. Ikke la frykten for å gjøre feil, stoppe deg. Et liv tilbrakt med å gjøre feil er ikke bare godt, men mer nyttig enn et liv brukt til å gjøre ingenting. Med andre ord: Få ting gjort.

Jeg fokuserer på det neste skrittet i riktig retning. – En situasjon kan oppstå i livet som stopper oss og fyller oss med frykt.Vi kan enten bli værende på dette stedet ved å fortsette å gi det vår oppmerksomhet, eller vi kan forsiktig fjerne oppmerksomheten fra hva som skjer, og istedet fokusere på vårt neste skritt – på hva som er mulig i morgen. Husk at framtiden har et uendelig stort potensiale. Det er noe langt, langt bedre som venter oss enn noe vi etterlater oss. Vi må bare komme dit.

Jeg er stolt over å bære min sannhet. – Hvordan andre oppfatter deg er ikke viktig. Hvordan du ser deg selv betyr alt. Å være vakker betyr å leve trygt i seg selv. Si det, og si det igjen: “Dette er mitt liv, mine valg, mine feil, og mine læringsarenaer. Ikke dine. “

Jeg har mye å smile av. – Lykke er ikke et resultat av å få noe du ikke har, men heller å gjenkjenne og verdsette hva du har. Du skaper lykke med din holdning, din oppførsel og dine handlinger. Det er alt opp til deg.

Jeg gjør det beste ut av det. – Alt du går igjennom vokser du av. Noen ganger tror du at det du gjør er bortkastet tid, og så ender det opp med å bli noe av det beste du noensinne gjorde. Ikke døm dagen før den er over. Utrolige ting kan skje når du minst venter dem. La hver dag være som en skattejakt der du må finne minst en av disse tingene: en oppriktig latter, en handling av godhet, en realisering, eller en læringssituasjon som vil føre deg nærmere dine drømmer.

Jeg gir slipp på gårsdagens stress. – Noen ganger er grunnen til at det er så vanskelig for oss å være lykkelige, rett og slett fordi vi nekter å gi slipp på det som gjør oss opprørt. Idet solen står opp i dag, gi slipp. Legg bak deg stresset, dramaet og bekymringene dine. La denne dagen få ro, og vær tilstede i den med hele deg. I morgen handler om håp, nye muligheter, og muligheten til å gjøre en bedre dag. Da skal du se at du vil finne lykken et sted i nærheten.

Jeg er uvurderlig i noens øyne. – Å være med noen som overser hva du er verdt er ikke lojalitet, det er dumhet. Ikke la folk som ikke er verdt det ødelegge for deg. Fokuser på dem som elsker og aksepterer deg for den du er, og gi dem den kjærligheten og vennligheten de fortjener. Og fremfor alt, verdsett de menneskene som så deg da du var usynlig for alle andre.

Det er ikke for sent. – Uansett hvem du er, uansett hva du gjorde, uansett hvor du kommer fra, kan du alltid forandre deg og bli en bedre utgave av deg selv. Fred, styrke og retning vil komme til deg når du klarer å stilne de de høylydte vurderingene av deg fra deg selv og andre, og istedet lytter til den myke og jevne summing av din egen indre styrke. Og når du hører det, vil du innse at det ikke er for sent å være hva du kunne ha vært.

Disse visdomsordene har jeg fritt gjengitt med utdypende kommentarer fra meg. De er hentet fra en artikkel av ukjent opphav.

Kategori:

Livsvisdom

Stikkord:

Gi slipp på

“Du kan kjenne på smerten ved å forandre deg, eller du kan kjenne på smerten ved å forbli den du er nå.”

Joyce Meyer

Da jeg våknet tidlig en morgen, visste jeg at jeg måtte skrive om det å gi slipp.

Jeg drømte om hvor viktig det er å gi slipp på det som er vont og har såret oss. Jeg så for meg et lite hus eller hytte på en liten høyde mellom mange trær. Det var omgitt av grå tåkedis. Selve huset var også gusten hvitt. ,Det så så trist ut. Flaggstanga sto tom tett inntil.

Men så skiftet bildet. Jeg så mellom trærne glitrende blå sjø. For meg så det ut som sjøen var badet i et overnaturlig klart lys og fylte den rolige overflaten med glinsende vanndråper. Kontrastene mellom de to bildene var enorm og det skiftet frem og tilbake for mitt indre øye i drømmen.

Hva kan en slik drøm bety. Jeg tror at huset symboliserer våre fastlåste tankemønstre. Det kan være noe vondt vi har opplevd, eller en følelse som holder oss fanget.

Glimtet av den vakre sjøen mellom trærne symboliserer gleden og freden det gir oss å gi slipp på det vonde, og tillate oss selv å tilgi enten oss selv eller de som har såret oss.

Vi inviterer aldri en tyv hjem til oss. Så hvorfor tillater vi tanker som stjeler glede å ta bolig i sinnet vårt?

For å kunne gi slipp på vonde følelser og opplevelser, må vi våge å kjenne på smerten følelsen gir.

Vi må stille oss disse tre spørsmålene ( Sedona metoden):

Vil jeg kunne slippe følelsen?
Vil jeg være villig til det?
Når kan jeg slippe følelsen? Nå eller senere.

Med litt øvlese vil vi kunne kjenne at den vonde følelsen blir svakere og etterhvert forsvinner i det vi klarer å gi mer og mer slipp på det “vonde”. Det er i alle fall min erfaring.

I Know Why

The Caged Bird Sings

The free bird leaps

on the back of the win

and floats downstream

till the current ends

and dips his wings

in the orange sun rays

and dares to claim the sky.

.

But a bird that stalks

down his narrow cage

can seldom see through

his bars of rage

his wings are clipped and

his feet are tied

so he opens his throat to sing..

.

The caged bird sings

with fearful trill

of the things unknown

but longed for still

and is tune is heard

on the distant hill for the caged bird

sings of freedom.

.

The free bird thinks of another breeze

and the trade winds soft through the sighing trees

and the fat worms waiting on a dawn-bright lawn

and he names the sky his own.

.

But a caged bird stands on the grave of dreams

his shadow shouts on a nightmare scream

his wings are clipped and his feet are tied

so he opens his throat to sing.

.

The caged bird sings

with a fearful trill

of things unknown

but longed for still

and his tune is heard

on the distant hill

for the caged bird

sings of freedom.

Maya Angelou

Ofte er det jeg som er the cage bird. Jeg tillater ikke meg selv å leve slik jeg vet jeg kan og ønsker. Det er så mye som holder meg igjen. Å bli bevisst på hva som holder meg igjen er en begynnelse, en begynnelse til å ta steg for å bryte meg ut av buret.

Er du også fanget i buret?
Hva holder deg igjen?

En klok mann satt foran studentene sine og fortalte en vits.

Alle lo.

Han fortalte vitsen en gang til, og det var færre som lo.

Slik fortsatte han å fortelle den samme vitsen til det var ingen som lo.

Da smilte han og sa:

“Dere kan ikke le av den samme vitsen igjen og igjen, men hvorfor gråter dere over det samme igjen og igjen?”

Kategori:

Livsvisdom

Stikkord:

Værekraft

“Our deepest fear is not that we are inadequate.

Our deepest fear is that we are powerful beyond measure”

Nelson Mandela

For noen få dager siden døde Alexander Dale Oen brått og uventet. Han var en stor idrettsmann og vil alltid bli husket for det.

For meg er hans menneskelighet og store omsorg for andre, det som gjør han til et stort og helt menneske. Han så andre uansett tittel eller bakgrunn. For Alexander var alle medmennesker samme hvem de var.

En av konkurrentene uttrykte at når Alexander kom inn i rommet før en konkurranse, utstrålte han med sin væremåte en ro og trygghet som smittet over på de andre.

Alexander hadde en utrolig trenings kapasitet og han brukte mesteparten av tida si til trening. Han var bevisst på at det var et valg han hadde tatt, og han var klar over at det reduserte tida han hadde med nære og kjære.

Alexander var reflektert og interessert i mange ting. Han ville heller snakke med journalister om interessene sine enn idrettsprestasjonene. Han ble spurt om hvorfor han var svømmer når det var så mye annet som opptok han. Han sa at det var viktig for alle mennesker å gjøre noe de var gode til.

Da han under VM i svømming 2011, fikk høre om tragedien på Utøya, var hans første tanke at han burde reise hjem og hjelpe til. Først da han forsto at han kunne hedre de døde ved å vinne gull, slo han seg til ro med det, og han vant gull for Norge. Vi husker alle bildene der han mottok gullmedaljen gråtende for sine landsmenn.

Alexander hadde en enorm værekraft.

Hva er så værekraft?

Det kan best beskrives gjennom prosjektet til Anne Margrethe Lund og «CD’en Crushed Roses « som målbærer styrken og lengselen etter å leve.

Gjennom sitt budskap og sin personlige historie, deler hun med oss viljestyrken og gleden som bærer gjennom vanskelige perioder i livet. Hun er blind og har måttet forholde seg til alvorlig kreftsykdom i flere år. Derfor blir hennes livsbejaende budskap en desto sterkere opplevelse.

Hun henvender seg til ledere med stort samfunnsansvar, mennesker som lever med langvarige lidelser, eller rett og slett folk som synes det er utfordrende å stå i sin egen hverdag.

Som Anne Margrethe sa, og selv levde opp til:

”Det er ikke lov å gi opp sine drømmer!”.

Værekraft er den styrken som holder oss oppe når livet blir vanskelig. En kraft som synes å dukke opp når vi er villige til å gi slipp på vår angst, ikke bare for å mislykkes, men også for å lykkes. Den handler om tillit til oss selv, til andre og ikke minst til livet.

Denne eksistensielle kraften krever ikke noe av oss. Vi må ikke yte noe for å få del i den. Den bare ER. Men vi må ha vilje og mot til å lytte til den og anvende den når livet blir vanskelig.

Det handler om å ha tillit til oss selv, å føle at vi kan mestre. Det handler også om å ha tillit til de som er rund oss og våge å stole på at vi sammen kan mestre noe. Det kan ofte være et stort vågestykke.

Tillit til livet handler om å stole på følelser som intuisjon eller magefølelse. Alt dette er værekraften.

Det er ofte når vi må ta viktige valg i livet, eller befinner oss i personlige kriser at denne værekraften blir tydelig for oss. Den utfordrer oss til å forme og skape vår egen virkelighet. Den minner oss på at det er viktigere å finne vår plass som originale, unike mennesker i et fellesskap enn å leve opp til det andre forventer av oss.

Det koster personlig å ta værekraften i bruk. Det finnes ingen snarvei å møte disse utfordringen med. Vi må være villige og modige nok til å akseptere hindringer og vanskelige situasjoner. Motgangen kan ha viktig informasjon til oss for at vi skal greie å oppnå den nødvendige endringen i livet vårt.

Værekraften er synet som møter oss bak regnbuens fot, som gir muligheter til en ny begynnelse, av og til en radikal ny tilværelse – dersom vi våger å slippe frem hva vi føler og drømmer om. Vi oppdager kanskje verdier, drømmer, talenter og egenskaper som har vært skjult, gjort narr av eller undertrykt hele livet.

Vi trenger både værekraft og gjørekraft, men uten værekraften har vi ikke nok forankring i oss selv. Dermed har vi ikke tilgang til den vi virkelig ER. I stedet kompenserer vi med ytre aktivitet og handling. Vi lever opp til ytre krav og forventninger – og overhører vår egen indre stemme.

Værekraften skaper balanse.

Dessverre er det så altfor mange som kun forholder seg til gjørekraften og enda ikke har oppdaget værekraften i sine liv.

Værekraft er også sprengkraft. Gamle mønstre og vaner utfordres og avsløres som lite tjenlige og mer eller mindre verdiløse for oss. Når vi gir slipp på det vi trodde at vi måtte være for å være verd noe, yte noe, bety noe, gir værekraften oss inspirasjon og styrke til å oppfylle våre drømmer – og kanskje til og med oppnå mer enn vi har drømt om. Værekraften lar oss finne og utfolde våre evner og talenter gjennom våre innerste drømmer og visjoner.

«Værekraft er vissheten om å være noe - uten å gjøre noe
Værekraft er det som er tilbake - når alt annet er borte
Værekraft er å oppdage at alt er mulig- når alt ser umulig ut
Værekraft er skaperkraft. Urkraften som bærer gjennom alt. Rå, naken livskraft. En indre styrke som gir meg ny kraft selv om jeg mangler krefter og overskudd og synes å ha mistet retningen og kontrollen over livet.
Værekraften bekrefter min egenverdi og gir meg trygghet og selvfølelse der jeg ikke lenger klarer å yte eller prestere. Værekraft er eksistensiell kraft somgir håp i ruinene av knuste drømmer, som har kraft i seg til å skape noe helt nytt. Som gir meg en indre motivasjon og skapende tro som kan føre til demest uventede oppdagelser og resultater.
Værekraft er vår opprinnelige og sanne natur – før alle bør og må og skal.
Værekraft er som det nyfødte barnet – nakent og tillitsfullt.
Værekraft er selvfølelse og selvbevissthet som vokser frem av å stå nakne overfor oss selv og andre mennesker – uten masker og sikkerhetsnett.
Værekraft er eksistensberettigelse, styrke og egenverdi i kraft av ren væren.
Værekraft er JEG ER.»

Knut Hanstad

God natt, store venn

Hvil deg nå, la alle tanker fare,

la nattens lune fred

få roe deg helt ned.

Du har tenkt og nedlagt mye arbeid,

og ikke mange vet

om din utholdenhet.

Det er en kunst

å slippe alt vi holder,

la alle våre roller

gli ut av våre trekk.

Nå gjelder det å bare kunne være,

å gi vår Skaper ære,

ved kun å ligge ned.

Det er stort – slik følger vi den rytmen

som døgnet bærer på,

så la oss hvile nå!

Det er nattens store, trygge hensikt -

å vugge oss til ro,

å gi oss større tro

på en dag med nye muligheter,

slipp alt som er passé

og la oss rive med.

Det er så lett å tviholde på dagen.

Vår kropp og sjel vil ”ha den”

de slipper ikke tak.

Da håper jeg at vi ved denne sangen

tar ut til vingeranden

og derfra skyter fart …

Det er stort – en dans i universet,

jeg slipper min kontroll

og sier: ”Skaper, Hold!”

Det er rart – hver gang når natten kommer,

å slippe det jeg er

å ikke være nær.

Søvnen tar meg bort fra denne dagen

og ut av dine rom,

jeg ville snu meg om.

Men det er ingen vei å gå tilbake,

så natten lar oss smake

et annerledes bånd.

Jeg vil gå opp til det lyse fjellet,

der står du trygt i hellet

og venter på min ånd.

Ingen natt kan skille våre sjeler,

det lyse fjellet ler-

jeg gråter ikke mer

Anne Margrethe Lund

Kategori:

Healing og mestring

Stikkord:

Synnas verden

"Lytt til ditt hjerte. Det vet alle ting, fordi det kommer fra verdens sjel, og det vil en dag vende tilbake dit".. ~ Paulo Coelho, Alkymisten.

Posts tagged ‘Gi slipp’

Lykke

Livets utfordringer

Å leve – ikke bare eksistere

Å gi slipp krever styrke

Våre valg blir vårt liv

Et vanskelig valg

Å gi slipp

Si til deg selv i dag

Gi slipp på

Værekraft

Siste innlegg

Arkiv

Kategorier

Meta

Synnøve Fauske Dale

Follow “Synnas verden”